Petr Valkoun
2518
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 10 km | 00:55:48 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
krosové boty | |||
| St | 01.06. | běh | 1 | 10 km | 00:58:53 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nove Asics 16 | |||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:49:12 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nove Asics 16 | |||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 28,3 km | 02:43:53 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.05. | běh | 1 | 10 km | 00:50:37 | 05:04 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
závodní | |||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:38:26 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nove Asics 16 | |||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | běh | 1 | 5 km | 00:27:26 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nove Asics 16 | |||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 21,5 km | 01:56:29 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | běh | 1 | 13 km | 01:07:32 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
krosové boty | |||
| So | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 29,6 km | 01:36:36 | 18,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 6 km | 00:43:56 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
krosové boty | |||
| St | 18.05. | běh | 1 | 9,3 km | 00:52:01 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nove Asics 16 | |||
| Út | 17.05. | běh | 1 | 5 km | 00:32:33 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nove Asics 16 | |||
| Po | 16.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:54:57 | 05:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
nove Asics 16 | 6/1km pruměr 4:15 | ||
| 20. týden | 73,2 km | 05:47:35 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.05. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:10 | 06:20 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
nove Asics 16 | 3 /4-200m | ||
| Čt | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.05. | běh | 1 | 12,4 km | 01:07:57 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nove Asics 16 | 5Km tempo5.10min 4km tempo 5.10min | ||
| Út | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.05. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:00 | 05:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
krosové boty | 7/800m Prumer 3:30min | ||
| 19. týden | 28,4 km | 02:41:07 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 01:05:38 | 15,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 07.05. | běh | 1 | 13,5 km | 01:16:54 | 05:42 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
nove Asics 16 | 1/3km tempo 5min na 1km 1/2km tempo 5min na 1km | |||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8659,5 km | 2246,7 km | 58 km (72535 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 138 km |
| obuv | Asics 16 2017 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorifi 2018 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorify2018 | 866,1 km |
| obuv | krosové 2018 modré | 474,9 km |
| obuv | krosové boty | 675,3 km |
| obuv | nove Asics 16 | 1398,5 km |
| obuv | nové Asics 16 2017 | 1243,6 km |
| obuv | nové Asics 18 2018 | 1086,1 km |
| obuv | nove boty Asics | 18 km |
| obuv | staré boty | 10 km |
| obuv | závodní | 251,9 km |