Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

rosi

246 5 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	kolo/ obuv	poznámka
So	18.06.	kolo/spinn	1	8 km	00:26:00	18,5 km/h	regenerační	0	0	rovina	asfalt	silnička	z akcie domov nad ránom
		běh	2	7 km	00:39:30	05:39 / km	volně	116	145	rovina	asfalt	Boost	R3(5:00)+V4 (6:07)
		běh	3	6 km	00:23:45	03:58 / km	závod	154	163	zvlněný	asfalt	Boost	Lysá 6km - po opici .......
Pá	17.06.	běh	1	10 km	00:50:00	05:00 / km	volně	118	125	rovina	asfalt	Energy Boost
		běh	2	6 km	00:29:00	04:50 / km	fartlek	123	145	rovina	asfalt	Boost	VB 6km s R4x250m(250)
Čt	16.06.	běh	1	12 km	01:00:00	05:00 / km	volně	126	142	rovina	asfalt	Energy Boost	OV 12km ZRCH (5:24-4:20)
St	15.06.	kolo/spinn	1	8 km	00:27:00	17,8 km/h	regenerační	0	0	rovina	asfalt	MTB
Út	14.06.			volno
Po	13.06.	kolo/spinn	1	10 km	00:33:00	18,2 km/h	regenerační	0	0	rovina	asfalt	MTB
24. týden				67 km	04:48:15	13,9 km/h
Ne	12.06.	běh	1	9 km	00:55:00	06:07 / km	regenerační	108	112	rovina	asfalt	Energy Boost
So	11.06.	běh	1	800 m	00:04:05	05:06 / km	volně	0	0	rovina	asfalt		Rozkl 0,8km
		běh	2	42,2 km	03:04:25	04:22 / km	závod	0	0	zvlněný	asfalt		Senica
Pá	10.06.	běh	1	7 km	00:34:00	04:51 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Boost	VB 6km ZRCH +V1
Čt	09.06.			volno
St	08.06.	běh	1	9 km	00:46:30	05:10 / km	volně	118	130	rovina	asfalt	Energy Boost
Út	07.06.	běh	1	11 km	00:49:30	04:30 / km	úseky	127	151	rovina	asfalt	Boost	R3+4x1500m(6:06-6:00-5:49-5:49) P 3\"+ V2
Po	06.06.	běh	1	6 km	00:29:30	04:55 / km	volně	121	140	rovina	asfalt	Energy Boost	ZRCH (5:30-4:30)
23. týden				85 km	06:43:00	04:44 / km
Ne	05.06.			volno
So	04.06.	běh	1	27 km	02:14:30	04:59 / km	tempo	125	154	rovina	asfalt	Energy Boost	OV 25km ZRCH 5+5+5+5+5 +V2km (5:30-4:45-MT5km 4:15)
Pá	03.06.	běh	1	12 km	00:57:00	04:45 / km	fartlek	126	154	rovina	asfalt	Energy Boost	OV 12km s R5x100m(150)
Čt	02.06.	běh	1	17 km	01:21:00	04:46 / km	volně	125	135	rovina	asfalt	Boost
St	01.06.			volno
Út	31.05.	běh	1	10 km	00:57:00	05:42 / km	regenerační	105	118	rovina	smíšený	Energy Boost
Po	30.05.	běh	1	8 km	00:41:30	05:11 / km	volně	114	125	rovina	asfalt	Boost	ZRCH (5:25-4:55)
		běh	2	6,2 km	00:35:00	05:39 / km	volně	0	0	rovina	tartan		R3,2km(5:20)+V3km(6:00)
		běh	3	14,8 km	01:00:00	04:03 / km	závod	152	157	rovina	tartan		DCA - HOD
22. týden				95 km	07:46:00	04:54 / km
Ne	29.05.	plavání	1	600 m	00:30:00	05:00 / 100m	regenerační	0	0				MOTO-Levice , po opici :-D
		běh	2	10 km	00:51:00	05:06 / km	fartlek	115	141	rovina	asfalt	Energy Boost	VB 10km s R10x50m(150)