rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | běh | 1 | 10 km | 00:53:30 | 05:21 / km | volně | 110 | 115 | rovina | lesní cesta |
|
|
tráva na boso | |||
| So | 07.05. | běh | 1 | 23 km | 01:41:00 | 04:23 / km | tempo | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Boost | R4+Tempo 16km (4:09)+V3 | ||
| kolo/spinn | 2 | 8 km | 00:24:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | volně | 115 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
tráva na boso | |||
| běh | 2 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | fartlek | 118 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Boost | VB12km s R5x200m(200) | ||||
| Čt | 05.05. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:12:00 | 18,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| St | 04.05. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 116 | 136 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 14 km | 01:05:30 | 04:41 / km | úseky | 127 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
R5+INT 11x300m(200)+V3,5 | |||||
| Út | 03.05. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:10:00 | 18,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Po | 02.05. | běh | 1 | 23 km | 02:03:00 | 05:21 / km | tempo | 120 | 138 | kopce | smíšený |
|
|
Nike | OV9 ZRCH +10KPC + T4 | ||
| 18. týden | 153 km | 11:10:00 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | tempo | 124 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Boost | OV8+T2,5(3:42) +0,5(3:20)+V4 | ||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | volně | 117 | 135 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 14 km | 01:06:30 | 04:45 / km | úseky | 125 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
R5+INT 11x300m(200)+V3,5 | |||||
| St | 27.04. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:06:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Út | 26.04. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:07:00 | 19,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 11 km | 01:06:30 | 06:03 / km | regenerační | 109 | 120 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 11 km | 00:55:00 | 05:00 / km | fartlek | 116 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
VB 11km sR10x100m(150) | |||||
| 17. týden | 106 km | 07:29:00 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 12 km | 01:20:30 | 06:43 / km | tempo | 132 | 150 | hory | lesní cesta |
|
|
R1 + Tour de považie 5,6 (výbeh 70%)+V 5,4 | |||
| běh | 2 | 21 km | 02:24:00 | 06:51 / km | volně | 114 | 136 | hory | lesní cesta |
|
|
\"Jilemnického 25\" KPC | |||||
| So | 23.04. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | regenerační | 101 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | |||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 20 km | 01:27:30 | 04:23 / km | tempo | 131 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
R4+TMP 12,5 (3:57)+V3,5 | |||
| Čt | 21.04. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:09:00 | 19,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| St | 20.04. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:12:30 | 18,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | volně | 119 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 11 km | 00:57:00 | 05:11 / km | volně | 118 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |