rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.08. | běh | 1 | 14 km | 01:10:30 | 05:02 / km | volně | 121 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 21 km | 02:02:30 | 05:50 / km | volně | 119 | 134 | hory | lesní cesta |
|
|
Energy Boost | len tak cez hory - dost ťažké nohy | ||
| kolo/spinn | 2 | 11 km | 00:31:30 | 21 km/h | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
silnička | ||||||
| Čt | 25.08. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:30:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 117 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 15 km | 01:11:30 | 04:46 / km | fartlek | 128 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | R5+str.BEH 6km(4:10)+V4 | ||
| kolo/spinn | 2 | 9 km | 00:25:00 | 21,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 15 km | 01:17:30 | 05:10 / km | volně | 120 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | |||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 105 km | 08:00:30 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | volně | 116 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | |||
| běh | 2 | 6,9 km | 00:40:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | R3,9(5:15) + V3(6:20) | ||||
| běh | 3 | 21,1 km | 01:31:30 | 04:20 / km | závod | 154 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Boost | čachtický polmaraton | ||||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | fartlek | 119 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | VB 8km s R5x200m(200) | ||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 6 km | 00:30:30 | 05:05 / km | volně | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | |||
| St | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:20:30 | 20,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:37:00 | 05:17 / km | volně | 115 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | |||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 19 km | 01:29:00 | 04:41 / km | úseky | 135 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Boost | R4+INT 8x1000m(400m)+V3,8 | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | volně | 121 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | |||||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 89 km | 07:02:30 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 11 km | 00:58:30 | 05:19 / km | volně | 124 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | po zábave | ||
| So | 13.08. | kolo/spinn | 1 | 110 km | 04:28:00 | 24,6 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | T40(27Km/h)+Voľ34(20,2km/h)+T34(28,3km/h)+V2(20km/h) - Rajecký maraton | ||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 15 km | 01:16:30 | 05:06 / km | volně | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | VB 15km ZRCH (5:20-4:50) | ||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 16 km | 01:18:30 | 04:54 / km | úseky | 125 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
Energy Boost | R3+KPC 6x800m(800)-75-88%+V3,4 | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | volně | 115 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | |||||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 14 km | 01:11:30 | 05:06 / km | volně | 123 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 15 km | 01:10:30 | 04:42 / km | tempo | 134 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Boost | R3+T6(3:54)+V6 | ||
| 32. týden | 189 km | 11:05:30 | 03:31 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |