Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

rosi

246 5 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	kolo/ obuv	poznámka
Pá	16.09.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:21:30	20,9 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	13 km	01:06:00	05:05 / km	fartlek	117	143	rovina	smíšený	Energy Boost	VB 13km s R5x200m(200)
Čt	15.09.	běh	1	13 km	01:05:00	05:00 / km	volně	116	131	rovina	smíšený	Energy Boost
St	14.09.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:22:00	20,5 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
Út	13.09.	kolo/spinn	1	8 km	00:24:00	20 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	13 km	01:01:30	04:44 / km	fartlek	125	151	rovina	smíšený	Energy Boost	R4+STR.BEH 5,5km +V3,5
Po	12.09.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
37. týden				69,5 km	04:43:00	14,7 km/h
Ne	11.09.	kolo/spinn	1	50 km	01:58:00	25,4 km/h	tempo	0	0	zvlněný	asfalt	silnička	mierne tempo
So	10.09.	běh	1	10 km	00:57:00	05:42 / km	volně	115	146	rovina	šotolina	Boost	R7(5:30 + V3(6:10)
		běh	2	10 km	00:40:00	04:00 / km	závod	154	168	rovina	šotolina	Boost	ZA - Zátopkova 10
Pá	09.09.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	16 km	01:20:00	05:00 / km	tempo	122	153	rovina	smíšený	Energy Boost	VB12km +Tempo 3km(4:15)+V1
Čt	08.09.	kolo/spinn	1	8 km	00:24:00	20 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
St	07.09.	běh	1	19 km	01:38:30	05:11 / km	fartlek	118	144	rovina	asfalt	Energy Boost	VB16km+R12x100m(150)-(4:30)
		kolo/spinn	2	8 km	00:24:00	20 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
Út	06.09.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:22:00	20,5 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	15 km	01:17:30	05:10 / km	volně	115	130	rovina	smíšený	Energy Boost	VB 15km ZRCH (5:30-4:50)
Po	05.09.	kolo/spinn	1	8 km	00:24:00	20 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	12 km	01:02:30	05:13 / km	volně	116	124	rovina	smíšený	Energy Boost
36. týden				171 km	10:50:30	15,8 km/h
Ne	04.09.	běh	1	26 km	02:58:30	06:52 / km	volně	120	145	hory	lesní cesta		R3,5+Memorial Vadoviča 19,5+V3km
So	03.09.	běh	1	15 km	01:15:00	05:00 / km	fartlek	123	155	rovina	smíšený	Energy Boost	R10+3km-R15x100m(100) (4:18) + V2
Pá	02.09.	běh	1	12 km	01:03:00	05:15 / km	volně	117	129	rovina	smíšený	Energy Boost
		kolo/spinn	2	7,5 km	00:22:00	20,5 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička	Práca
Čt	01.09.	běh	1	25 km	02:08:00	05:07 / km	tempo	124	151	rovina	smíšený	Energy Boost	OV 19km ZRCH (5:30-4:20) +V6
St	31.08.			volno
Út	30.08.			volno
Po	29.08.	běh	1	20 km	01:43:30	05:11 / km	tempo	124	142	rovina	asfalt	Energy Boost	OV 20km ZRCH (5:30-4:30)
35. týden				105,5 km	09:30:00	05:24 / km
Ne	28.08.			volno