buckthebug
2432
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:02:02 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce, volně | |||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:09 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV/TV - z práce svižněji | |||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:47 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| 46. týden | 37,5 km | 03:03:58 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
WU + CD | |||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:16:09 | 05:13 / km | závod | 160 | 194 | kopce | lesní cesta |
|
|
VK - 16:09 - to že si v tomhle věku udělám ještě nějaký osobák jsem už ani nedoufal. Pravdou ale taky je, že je to asi poprvé, co jsem takhle pozdě na... | |||||
| So | 08.11. | běh | 1 | 7 km | 00:31:38 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV + 3x R | |||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:57 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:02:02 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 37,6 km | 03:05:46 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:02:53 | 04:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
TV - 2x 4km @ 4:11, 4:02 Nebylo to v plánu, ale běželo se mi dobře, tak proč ne... | |||
| So | 01.11. | běh | 1 | 17,5 km | 01:18:24 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV - bál jsem se, že po týdenním výpadku to nebude nic moc. A i když jsem šel volně, tempo víc než slušné (pětka u vody @ 4:17) | |||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:01 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z práce - velmi zvolna, ale docela to šlo. Vypadá to, že nemoci zažehnány... | |||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:35:00 | 04:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běžecká procházka - už jsem to nevydržel, navíc když už konečně svítí slunce, a alespoň jsem vyklusal pár kiláků. Na Ji cyklostezce už je funkční no... | |||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 51,6 km | 04:02:18 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nachlazení... | ||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:18:44 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| St | 22.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:59 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:17:19 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z práce - OV, 3km TV @ 4:18 | |||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 44,9 km | 03:37:02 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 18,6 km | 01:20:59 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Od všeho trochu - rege, klus, dvě svižné šestky (@ 4:18, 4:09), lehárko u vody, pár shybů na prolézačkách. Dneska se vyplatilo počkat, až vyleze slu... | |||
| So | 18.10. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklusání + vyklusání | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:59 | 03:48 / km | závod | 172 | 187 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše Liga 5km 18:59, 3. místo celkově, 2. v kategorii Čas odpovídá současným možnostem a času na desítku kolem 39... | |||||
Nalezené položky: 4770
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 23136,9 km | 8661,6 km | 2757,9 km | 266,1 km (332630 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 544,7 km |
| obuv | adidas Glide 6 | 395,1 km |
| obuv | adidas Glide 6 II | 1140,8 km |
| obuv | adidas Glide 8 | 80,9 km |
| obuv | adidas Glide ATR | 217,4 km |
| obuv | adidas Revenergy | 288,9 km |
| obuv | adidas Sequence 6 | 35,4 km |
| obuv | Mizuno Inspire 10 | 392,3 km |
| obuv | NB 980v1 | 833,3 km |
| obuv | Saucony Fastwitch 5 | 87,7 km |
| obuv | Saucony FastWitch 6 | 250,8 km |
| obuv | Saucony Jazz 14 TR | 62,2 km |
| obuv | Saucony Jazz 16 | 501,9 km |
| obuv | Saucony Jazz 17 | 362,3 km |