buckthebug
2432
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 13,2 km | 01:03:24 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce | |||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 12,8 km | 01:01:48 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce v dešti | |||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 26 km | 02:05:12 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 16 km | 01:13:00 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV/TV - 2x 5km @ 4:29, 4:11 | |||
| So | 05.07. | běh | 1 | 16,4 km | 01:40:37 | 06:08 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dráha - 10x 550m + 10x 270m 550m - 2:00, 1:57, 1:56, 1:54, 1:55, 1:57, 1:58, 2:00, 1:57, 1:57 (2:00 pauza) 270m - 55, 54, 54, 53, 53, 54, 54, 53, 54... | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | běh | 1 | 13 km | 01:05:48 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rege | |||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RB + R + ABC | |||
| 27. týden | 53,4 km | 04:39:25 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:29:27 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1/2M okolo Nového Veselí Opět spíš než formu jsem prodal zkušenost. Při pátém startu už prostě vím, že tady se tempově běžet nedá... Mezičasy byly cc... | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Rozklusání + vyklusání | ||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:39 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RRR + ABC + 500m @ 4:00 Tak to jsem zvědavý. Před desítkou jsem se při rozcvičení cítil skvěle a druhý den jsem tahal nohy. Dneska naopak RRR takové ... | |||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:07:08 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce | |||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:07:15 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
volně, z práce | |||
| 26. týden | 57,5 km | 04:40:29 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:13:50 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV/TV - 2x 5km @ 4:20-25 | |||
| So | 21.06. | běh | 1 | 17,4 km | 01:54:50 | 06:37 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dráha - 10x 500m (1:57-1:51) + 10x 250m (53 - 50s) + 5x 100m (17 - 15s) Ani TR, ani RV, spíš taková hra na rychlost - svižně, ale pokud možno uvolně... | |||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 16,5 km | 01:22:28 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV/RB - z práce | |||
| St | 18.06. | běh | 1 | 10 km | 00:40:40 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga 10km - 40:40 Běželo se mi dobře... ale pomalu. Jako bych slyšel Robina před 5 lety \\\"bojíš se zabrat na plno\\\" - buď budu běhat dál \\... | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
WU + CD | |||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RRR + ABC + 500m Když není dřívější výkonnost, vracím se alespoň k dřívějším rituálům. :) Pětikilo jsem hrubě netrefil, ale bylo by pěkné mít ST kole... | |||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 70,1 km | 06:05:48 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4770
« První |
< Předchozí |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 23136,9 km | 8661,6 km | 2757,9 km | 266,1 km (332630 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 544,7 km |
| obuv | adidas Glide 6 | 395,1 km |
| obuv | adidas Glide 6 II | 1140,8 km |
| obuv | adidas Glide 8 | 80,9 km |
| obuv | adidas Glide ATR | 217,4 km |
| obuv | adidas Revenergy | 288,9 km |
| obuv | adidas Sequence 6 | 35,4 km |
| obuv | Mizuno Inspire 10 | 392,3 km |
| obuv | NB 980v1 | 833,3 km |
| obuv | Saucony Fastwitch 5 | 87,7 km |
| obuv | Saucony FastWitch 6 | 250,8 km |
| obuv | Saucony Jazz 14 TR | 62,2 km |
| obuv | Saucony Jazz 16 | 501,9 km |
| obuv | Saucony Jazz 17 | 362,3 km |