buckthebug
2432
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.12. | běh | 1 | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV | |||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 15,5 km | 01:08:24 | 04:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV | |||
| So | 06.12. | běh | 1 | 21,4 km | 01:34:00 | 04:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV/TV - svižně Úplně jiných 5° C než předchozí dny, sice mlha, ale pocitově paráda! | |||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:05:56 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV volně - z práce | |||
| St | 03.12. | běh | 1 | 13 km | 01:02:36 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:02:11 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce, volně Ty k*k*ti už zase zavřeli tunel ve Stromovce... tam nemůže být čtvrt roku něco nerozkopanýho! :( | |||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 75,5 km | 05:53:07 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 21,3 km | 01:36:42 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV svižněji - ze začátku možná až moc rychle, ale vítr hodně pomáhal i ubíral. | |||
| So | 29.11. | běh | 1 | 5 km | 00:19:05 | 03:49 / km | závod | 164 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga 5km - 19:05, 4. místo Čas nad očekávání. Tragikomické je, že při takovéto výkonnosti mě taktická chyba stála bednu, možná i druhé místo. Pr... | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozcvičení, ABC, R + výklus | |||||
| Pá | 28.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:30:25 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RRR + 500 m @ 3:30 | |||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 12,5 km | 00:58:45 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV/TV - z práce Chladno, ale o to svižněji... | |||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:42 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV + ABC + R - z práce | |||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 64,1 km | 05:01:39 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 15 km | 01:09:34 | 04:38 / km | volně | 140 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
OV - zvolna... (avgHR 140) | |||
| So | 22.11. | běh | 1 | 18,5 km | 01:36:41 | 05:14 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
TR 3x 2 km @ 3:50, 3:52, 3:50 (p4) + 4x 1 km @ 3:38, 3:43, 3:35, 3:43 (p3) Žádná sláva, čím kratší, tím horší... chladno a vítr tomu nepřidá. | |||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 12,5 km | 00:59:45 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV/TV - svižně z práce | |||
| St | 19.11. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:05 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 15,2 km | 01:08:29 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV/TV - chtěl jsem volně vyklusnout, tak zase nic. a déšť k tomu... | |||
| 47. týden | 73,7 km | 05:55:34 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:13:48 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV - běho-turistika k našim na kafe Ač nižší teplota, tak pocitově tepleji než včera. Zato ale mlha jako ve Večerníčku... Až skoro po 35 letech jsem... | |||
| So | 15.11. | běh | 1 | 20,2 km | 01:31:59 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Tohle roční období mě opravdu nebaví... vlezlo, vítr, navíc od deseti hodin to vypadá, jako kdyby měla být za půlhodiny tma... | |||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4770
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 23136,9 km | 8661,6 km | 2757,9 km | 266,1 km (332630 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 544,7 km |
| obuv | adidas Glide 6 | 395,1 km |
| obuv | adidas Glide 6 II | 1140,8 km |
| obuv | adidas Glide 8 | 80,9 km |
| obuv | adidas Glide ATR | 217,4 km |
| obuv | adidas Revenergy | 288,9 km |
| obuv | adidas Sequence 6 | 35,4 km |
| obuv | Mizuno Inspire 10 | 392,3 km |
| obuv | NB 980v1 | 833,3 km |
| obuv | Saucony Fastwitch 5 | 87,7 km |
| obuv | Saucony FastWitch 6 | 250,8 km |
| obuv | Saucony Jazz 14 TR | 62,2 km |
| obuv | Saucony Jazz 16 | 501,9 km |
| obuv | Saucony Jazz 17 | 362,3 km |