buckthebug
2432
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.08. | běh | 1 | 16,3 km | 01:21:39 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV - z práce. Nic moc, dneska se to nějak táhlo... | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 16,2 km | 01:20:28 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV - z práce podle řeky | |||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 32,5 km | 02:42:07 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 11 km | 00:45:58 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rumolamův letní běh Běh podle mého gusta - basa piv v cíli, přátelská atmosféra, docela pestrá trať, přírodní steeple... | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:20:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Rozklusání+vyklusání | |||||||
| běh | 3 | 8 km | 00:38:28 | 04:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní rege výklus + 5 rovinek | |||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 14,4 km | 01:09:26 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
OV | ||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 16,2 km | 01:19:48 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV - z práce | |||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:06 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RRR | |||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 58,3 km | 04:42:46 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 15 km | 01:10:20 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV | |||
| So | 26.07. | běh | 1 | 17,5 km | 01:35:17 | 05:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x 1,5km @ 3:46, 3:46, 3:45, 3:46, 3:48 (pauza 3:30) 3x 500m - 1:46, 1:48, 1:50 | |||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:03:16 | 05:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce - volně/regenerační běh | |||
| St | 23.07. | běh | 1 | 16 km | 01:17:43 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce okolo řeky | |||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 12,7 km | 01:02:43 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce | |||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 73,7 km | 06:09:19 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:03:49 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
TV 2x 4km @ 4:13, 4:03 | |||
| So | 19.07. | běh | 1 | 15,9 km | 01:36:37 | 06:05 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dráha - 10x 550m + 10x 270m 550m - 1:57, 1:56, 1:55, 1:54, 1:56, 1:53, 1:56, 1:56, 1:56, 1:52 (pauza 1:45) 270m - 54, 53, 51, 52, 52, 51, 51, 51, 52... | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:04:19 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV z práce pátý den v řadě a je to znát. a to nebyly žádné divočiny jako za starých časů... | |||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 7,1 km | 00:35:21 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RB + 4xR + ABC | |||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 16 km | 01:26:19 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Kopce - 10x 200m + 10x 100m s MK Po včerejšku docela laktátové... | |||
| 29. týden | 66,2 km | 05:46:25 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 14,3 km | 01:02:38 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
sTV - 13km @ 4:19 dneska lepší, na úseky jsem se necítil, ale nakonec docela povedený tempový běh | |||
| So | 12.07. | běh | 1 | 15 km | 01:09:56 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OV - unavené, utahané | |||
Nalezené položky: 4770
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 23136,9 km | 8661,6 km | 2757,9 km | 266,1 km (332630 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 544,7 km |
| obuv | adidas Glide 6 | 395,1 km |
| obuv | adidas Glide 6 II | 1140,8 km |
| obuv | adidas Glide 8 | 80,9 km |
| obuv | adidas Glide ATR | 217,4 km |
| obuv | adidas Revenergy | 288,9 km |
| obuv | adidas Sequence 6 | 35,4 km |
| obuv | Mizuno Inspire 10 | 392,3 km |
| obuv | NB 980v1 | 833,3 km |
| obuv | Saucony Fastwitch 5 | 87,7 km |
| obuv | Saucony FastWitch 6 | 250,8 km |
| obuv | Saucony Jazz 14 TR | 62,2 km |
| obuv | Saucony Jazz 16 | 501,9 km |
| obuv | Saucony Jazz 17 | 362,3 km |