buckthebug - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

buckthebug

2432 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 22.03. běh 1 18,5 km 01:24:43 04:35 / km volně 145 164 rovina asfalt OV - volně
So 21.03. běh 1 6,1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklusání + vyklusání
    běh 2 10 km 00:38:11 03:49 / km závod 170 187 rovina asfalt Vaše liga 10 km - 38:11, cca 7. místo Můj letošní desítkový otvírák a zároveň test před Pardubicemi. Na trati to dost bolelo, ale doufal, jsem, že ...
Pá 20.03. běh 1 6 km 00:29:09 04:52 / km regenerační 0 0 rovina tartan RRR + 550 m + 270 m
Čt 19.03.     volno  
St 18.03. běh 1 13 km 01:00:22 04:39 / km volně 0 0 zvlněný asfalt OV - z práce, svižně
Út 17.03. běh 1 13 km 01:01:20 04:43 / km volně 0 0 zvlněný asfalt OV - z práce
Po 16.03.     volno  
12. týden     66,6 km 04:33:45 04:07 / km  
Ne 15.03. běh 1 2,9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Kemp Čáslava - 3. den - klus před snídaní
    běh 2 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Kemp Čáslava - 3. den - kopce 6. sérií
    běh 3 6,7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Kemp Čáslava - 3. den - RB + 3x 4x 200m volně
So 14.03. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Kemp Čáslava - 2. den - klus před snídaní
    běh 2 10,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Kemp Čáslava - 2. den - Dráha 5x 300-200-150m
    běh 3 16,3 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 Kemp Čáslava - 2. den - odpolední běh, OV stupňovaně
Pá 13.03. běh 1 6,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Kemp Čáslava - 1. den - večerní klus
Čt 12.03.     volno  
St 11.03. běh 1 13 km 01:03:38 04:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt OV - z práce Chladno, větrno, líno a ve Stromovce psí lejno přes půl chodníku
Út 10.03. běh 1 13 km 01:02:37 04:49 / km volně 0 0 rovina asfalt OV - z práce
Po 09.03.     volno  
11. týden     75,3 km 02:06:15 01:41 / km  
Ne 08.03. běh 1 20,4 km 01:31:04 04:28 / km volně 0 0 rovina asfalt OV- volně
So 07.03. běh 1 16,5 km 01:22:37 05:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt TR 4x 2 km @ 3:49, 3:38, 3:44, 3:34 (p 4:00) Nevyrovnané, ale moc jsem na to netlačil. Jedním směrem je to vždycky rychlejší.
Pá 06.03.     volno  
Čt 05.03. běh 1 13 km 01:02:37 04:49 / km volně 0 0 zvlněný asfalt OV - z práce, volně
St 04.03. běh 1 13,1 km 01:00:03 04:36 / km volně 150 174 zvlněný asfalt OV - asfalt
Út 03.03. běh 1 13 km 01:00:07 04:37 / km volně 150 176 zvlněný asfalt OV - z práce
Po 02.03.     volno  
10. týden     76 km 05:56:28 04:42 / km  
Ne 01.03. běh 1 20,2 km 01:27:01 04:18 / km volně 0 0 rovina asfalt OV - svižně Sedmičky na rovině - @ 4:19, 4:07
So 28.02. běh 1 8 km 00:40:00 05:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozcvičení a vyklusání
Nalezené položky: 4770 « První | < Předchozí | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 23136,9 km 8661,6 km 2757,9 km 266,1 km (332630 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 544,7 km
obuv adidas Glide 6 395,1 km
obuv adidas Glide 6 II 1140,8 km
obuv adidas Glide 8 80,9 km
obuv adidas Glide ATR 217,4 km
obuv adidas Revenergy 288,9 km
obuv adidas Sequence 6 35,4 km
obuv Mizuno Inspire 10 392,3 km
obuv NB 980v1 833,3 km
obuv Saucony Fastwitch 5 87,7 km
obuv Saucony FastWitch 6 250,8 km
obuv Saucony Jazz 14 TR 62,2 km
obuv Saucony Jazz 16 501,9 km
obuv Saucony Jazz 17 362,3 km