buckthebug
2432
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 02.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:17:15 | 04:46 / km | volně | 146 | 186 | zvlněný | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 16 | OV - z práce | ||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 16,2 km | 01:17:15 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 17,4 km | 01:34:06 | 05:24 / km | úseky | 140 | 181 | kopce | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 16 | Kopce - 5x 1 km @ 4:18, 4:28, 4:34, 4:38, 4:39 meziklus dolů svižně (cca @3:55) Začátek příliš ambiciozně, pak už jenom těžký laktát... 2x ABC, rov... | ||
| So | 30.05. | běh | 1 | 22,4 km | 01:47:37 | 04:48 / km | volně | 140 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Sequence 6 | OV - volně | ||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 16,3 km | 01:25:10 | 05:13 / km | regenerační | 129 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 16 | RB - z práce | ||
| St | 27.05. | běh | 1 | 5 km | 00:18:11 | 03:38 / km | závod | 168 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Fastwitch 5 | Vaše liga 5 km - 18:11 (PB), 1. místo Risknul jsem rychlé tempo už od začátku a snažil jsem se ho držet. První kilák za 3:34, další kolem 3:40. Posle... | ||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:25:29 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 16 | RRR před závodem | ||||
| běh | 3 | 3,2 km | 00:15:19 | 04:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 16 | RB po závodě | ||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:11 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas Glide 6 | RRR + 500 m (1:44) | ||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 73,3 km | 06:15:03 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 16,4 km | 01:12:32 | 04:25 / km | volně | 141 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 17 | OV - žádný spěch | ||
| So | 23.05. | běh | 1 | 14,7 km | 01:19:58 | 05:26 / km | úseky | 134 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Revenergy | TR 4x 1 km + 2x 500 m: 3:28, 3:25, 3:28, 3:24 (3:00 MCh) + 1:40, 1:38 (1:30 MCh) + 2x ABC, Rovinky Lepší než jsem čekal. Docela i uvolněně, takové sp... | ||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 13 km | 01:06:08 | 05:05 / km | regenerační | 131 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Glide 6 | RB - z práce | ||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 13 km | 01:04:00 | 04:55 / km | úseky | 133 | 194 | rovina | tartan |
|
|
Saucony Jazz 16 | RV - 10x 270 m @ cca 3:20-15 + 5x 100 m (18-16s) vše s MK + 2x ABC, 700 m barefoot | ||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 16,3 km | 01:20:27 | 04:56 / km | regenerační | 136 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Glide 6 | RB - z práce | ||
| 21. týden | 73,4 km | 06:03:05 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 19 km | 01:40:00 | 05:16 / km | fartlek | 141 | 197 | kopce | lesní cesta |
|
|
Saucony Jazz 16 | 10x okruh: 190 m SV 15% kopec, 350 m OV 7% kopec, 550 m RB seběh + ABC a 4x 100m na dráze | ||
| So | 16.05. | běh | 1 | 21,3 km | 01:36:33 | 04:32 / km | fartlek | 150 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Glide 6 | OV-TV - střídání tempa po 1 km dle HR - OV 150 (@ 4:30-45), TV 155 - 160 (@ 4:10-15) | ||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 16,5 km | 01:16:24 | 04:38 / km | volně | 143 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Glide 6 | OV - z práce 3,6 km na stezce @ 4:14 | ||
| St | 13.05. | běh | 1 | 16,5 km | 01:25:00 | 05:09 / km | úseky | 133 | 190 | rovina | tartan |
|
|
Saucony Jazz 16 | Dráha - 2x 6x 550 m - většina 1:59-56 (tj. cca @3:35), max 1:51, MCh 1:30, resp. 3:00 + ABC, R | ||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:00 | 04:48 / km | úseky | 126 | 176 | rovina | tartan |
|
Mizuno Inspire 10 | 8 + 1 intervalů 4 min na běhátku 10-17 km/h po 1km/h | |||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 80,8 km | 06:33:57 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 15,3 km | 01:05:34 | 04:17 / km | tempo | 151 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Revenergy | OV/TV - 2x 6,3 km @ 4:17, 4:04 | ||
| So | 09.05. | běh | 1 | 20,2 km | 01:37:23 | 04:49 / km | volně | 131 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 17 | OV - volně, hodně volně (avg HR 131) | ||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:37 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 17 | OV - na start + RRR | ||
Nalezené položky: 4770
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 23136,9 km | 8661,6 km | 2757,9 km | 266,1 km (332630 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 544,7 km |
| obuv | adidas Glide 6 | 395,1 km |
| obuv | adidas Glide 6 II | 1140,8 km |
| obuv | adidas Glide 8 | 80,9 km |
| obuv | adidas Glide ATR | 217,4 km |
| obuv | adidas Revenergy | 288,9 km |
| obuv | adidas Sequence 6 | 35,4 km |
| obuv | Mizuno Inspire 10 | 392,3 km |
| obuv | NB 980v1 | 833,3 km |
| obuv | Saucony Fastwitch 5 | 87,7 km |
| obuv | Saucony FastWitch 6 | 250,8 km |
| obuv | Saucony Jazz 14 TR | 62,2 km |
| obuv | Saucony Jazz 16 | 501,9 km |
| obuv | Saucony Jazz 17 | 362,3 km |