buckthebug
2432
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:06:04 | 05:15 / km | regenerační | 136 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB 980v1 | RB - z práce | ||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 12,1 km | 01:05:00 | 05:22 / km | fartlek | 138 | 189 | kopce | lesní cesta |
|
|
NB 980v1 | Kopce - 10x 170m kopec + 130m rovina + 350m MK zpět - většina cca 58s + 28s | ||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 24,7 km | 02:11:04 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 15,3 km | 01:27:58 | 05:45 / km | tempo | 134 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Revenergy | ST 2x 3km @ 3:50 Docela slušné utrpení, snad jenom z toho tepla. | ||
| So | 08.08. | běh | 1 | 20,3 km | 01:44:58 | 05:10 / km | volně | 138 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 17 | OV - volně, už v 9 h hic jak v peci... | ||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:04:50 | 05:19 / km | tempo | 103 | 173 | rovina | tartan |
|
|
Nike+ Mile + RB domů - Míle na dráze za cca 5:17, trochu překopnutý začátek, na konci mi chyběl spíš morál. Každopádně asi nejrychlejší běh vůbec! | |||
| St | 05.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:22 | 05:23 / km | regenerační | 129 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Glide 6 II | RB - z práce Včerejší dráha byla asi náročnější, než jsem si myslel. Byl jsem dneska rád, že jsem nejkratší cestou doklusal domu. | ||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 15,6 km | 01:43:00 | 06:35 / km | úseky | 122 | 168 | rovina | tartan |
|
NB 980v1 | RV 9x 200-150-100m s MK/MCh - většina za 35-27-17s Překvapivě docela zábavný, příjemně to odsýpalo a hlavně šlo běžet všechny úseky téměř na max. Ačk... | |||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 75,9 km | 07:08:08 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 16,5 km | 01:10:03 | 04:15 / km | tempo | 152 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
NB 980v1 | TV/TR 2x 5 km @ 4:04, 3:51 Tak nějak spontánně - šel jsem spíš klusat, ale nohy šly, tak proč brzdit... | ||
| So | 01.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:37:15 | 04:36 / km | fartlek | 150 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Inspire 10 | Fartlek AE/ANP - střídání tempa po cca 1 km, \"kyselé\" @4:18 - 3:50 Ale jako hlavní zážitek běhu - 1,5l kofoly za 12 Kč v Lídlu! :D | ||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 17,8 km | 01:29:16 | 05:01 / km | volně | 133 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
NB 980v1 | 1 Míle s Nike+ tréninkem - 5:28 - čas žádná sláva, trať ale nebyla úplně ideální, nějak jsem si to špatně rozvrhl - přišlo mi to nějaké krátké, takže ... | ||
| St | 29.07. | běh | 1 | 8,7 km | 00:49:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Glide 6 II | RRR před závodem + RB po závodě | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:20 | 03:40 / km | závod | 164 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Fastwitch 5 | Vaše liga 5 km: 18:20, cca 11. místo Druhý nebo třetí nejlepší čas, ale asi také nejhorší umístnění na branické pětce. Tolik svižníků jsem tam ještě... | ||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 6,8 km | 00:46:50 | 06:53 / km | regenerační | 107 | 156 | rovina | tartan |
|
|
Saucony Jazz 16 | RRR + 500 @ 3:30 + 250 @ 3:00 | ||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 75,9 km | 06:10:44 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 15,5 km | 01:24:31 | 05:27 / km | regenerační | 117 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 17 | OV/RB - parádní počasí, tak místo plánovaného vyklusání jsem si proběhl část starého JI okruhu | ||
| So | 25.07. | běh | 1 | 5 km | 00:35:53 | 07:11 / km | regenerační | 112 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
RB + ABC + R | |||
| běh | 2 | 15,3 km | 01:26:20 | 05:39 / km | úseky | 125 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Revenergy | TR 6x 1 km @ 3:37, 3:27, 3:30, 3:20, 3:27, 3:26 (Pauza 3:00 MCh) První úsek docela facka a návrat do reality - \"3:30 pro mě nebude nikdy zadarmo\". ... | ||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:36 | 05:21 / km | regenerační | 126 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Revenergy | RB | ||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:30:14 | 06:52 / km | regenerační | 109 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
RB + ABC | |||
| běh | 2 | 18 km | 01:38:58 | 05:30 / km | tempo | 131 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
adidas Revenergy | TV 3x 3 km (stupňovaně): @ 4:09, 4:01, 3:51 (pauza 5:00), téměř ideálně trefené tempo. :) Po dlouhé době příjemný vzduch - pod mrakem, lehký vítr. | ||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 21,5 km | 01:45:41 | 04:55 / km | volně | 140 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
Saucony Jazz 17 | OV - Jihlava-Dobronín - k našim na oběd, vytřídit svoji vlastní \"pozůstalost\" ze školních let (cca 50 kg sešitů a učebnic) a na pivo k Petrovi Na m... | ||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:33:43 | 07:20 / km | regenerační | 111 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
RB + ABC (volně, jenom rozhýbat kotníky) - jinak dneska restday :) | |||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 4,3 km | 00:28:23 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RB + ABC | |||
| 30. týden | 98,8 km | 09:18:19 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 13,4 km | 01:13:52 | 05:31 / km | úseky | 132 | 184 | kopce | asfalt |
|
|
adidas Revenergy | Kopce (Keťásek) - 10x 90 m + 10x 130 m - svižně, ale ne nadoraz | ||||
| 30. týden | 13,4 km | 01:13:52 | 05:31 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4770
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 23136,9 km | 8661,6 km | 2757,9 km | 266,1 km (332630 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 544,7 km |
| obuv | adidas Glide 6 | 395,1 km |
| obuv | adidas Glide 6 II | 1140,8 km |
| obuv | adidas Glide 8 | 80,9 km |
| obuv | adidas Glide ATR | 217,4 km |
| obuv | adidas Revenergy | 288,9 km |
| obuv | adidas Sequence 6 | 35,4 km |
| obuv | Mizuno Inspire 10 | 392,3 km |
| obuv | NB 980v1 | 833,3 km |
| obuv | Saucony Fastwitch 5 | 87,7 km |
| obuv | Saucony FastWitch 6 | 250,8 km |
| obuv | Saucony Jazz 14 TR | 62,2 km |
| obuv | Saucony Jazz 16 | 501,9 km |
| obuv | Saucony Jazz 17 | 362,3 km |