Rosťoděj
2394
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:28 | 06:04 / km | úseky | 156 | 181 | kopce | asfalt |
|
|
8x200m | |||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:44:56 | 05:17 / km | tempo | 162 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 15,5 km | 01:27:24 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:21 | 06:30 / km | regenerační | 143 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 16 km | 01:26:10 | 05:23 / km | tempo | 162 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:55:53 | 05:26 / km | úseky | 157 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
3x2,4km | |||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:59 | 05:33 / km | volně | 158 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 41,7 km | 03:55:23 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 16 km | 01:31:38 | 05:44 / km | úseky | 163 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
3x3,2km + 1x1,2km | |||
| So | 27.02. | běh | 1 | 4 km | 00:20:47 | 05:12 / km | závod | 177 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
winter run se sárou | |||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 5 km | 00:28:24 | 05:40 / km | volně | 154 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:51 | 06:07 / km | úseky | 152 | 182 | kopce | asfalt |
|
|
4x300m | |||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 10 km | 00:51:36 | 05:10 / km | tempo | 165 | 188 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 41,5 km | 03:52:16 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:00 | 06:40 / km | regenerační | 142 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 15 km | 01:21:35 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | běh | 1 | 8 km | 00:43:22 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 5,1 km | 00:27:01 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 38,6 km | 03:41:58 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:54 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.02. | běh | 1 | 10 km | 00:56:36 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
zrychlování | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:06 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2336
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7064,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|