valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.05. | běh | 1 | 3 km | 00:31:20 | 10:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
chůze po maratonu bolí nohy | |||||
| 20. týden | 3 km | 00:31:20 | 10:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:28:53 | 04:57 / km | závod | 154 | 0 |
|
|
VW maraton Praha 2013,dobré, od 35. bolest stehen atd. | |||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:05 | 06:01 / km | 129 | 0 |
|
|
okruh opřes Vyšehrad | ||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:58 | 05:00 / km | 137 | 0 |
|
|
23st.,park,3x1km (4:00-3:57-4:03) | ||||||
| St | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:50 | 05:25 / km | 129 | 0 |
|
|
Hráz | ||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 62,7 km | 05:18:46 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:40 | 05:16 / km | 128 | 0 |
|
|
16st.,okruh lovecká,sluňákov,horka | ||||||
| So | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:09 | 04:55 / km | 132 | 0 |
|
|
13st.,park,3x1km(4:00-4:03-3:54) | ||||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:40 | 05:16 / km | 137 | 0 |
|
|
17st.,okruh lovecká,sluňákov,horka | ||||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:44 | 05:24 / km | 0 | 0 |
|
|
17st.,podvečer,hráz | ||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 35,5 km | 03:04:13 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:10 | 05:29 / km | 125 | 0 |
|
|
15°C,hráz | ||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 15,5 km | 01:26:10 | 05:34 / km | 126 | 0 |
|
|
19°C,hráz,lovecká,Hynkov,dál na hráz a zpět | ||||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 11 km | 00:52:35 | 04:47 / km | 142 | 0 |
|
|
20st.,park, 4x1km (3:52-3:53-3:55-3:48),pocitově nic moc | ||||||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | 142 | 0 |
|
|
20st.,park,1x3km (11:48) | ||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:42 | 05:24 / km | 127 | 0 |
|
|
18st.,podvečer, hráz | ||||||
| Po | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 47,5 km | 04:13:37 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:31:00 | 05:38 / km | 125 | 0 |
|
|
15st.,podvečer, hráz | ||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 21,3 km | 01:57:02 | 05:30 / km | 132 | 0 |
|
|
11°C, 2x okruh Lovecká,Sluňákov,Horka,Sedlisko + 1 malé hrachoviska | ||||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 11 km | 00:52:46 | 04:48 / km | 140 | 0 |
|
|
19st.,park 4x1km (3:46-3:49-3:45-3:38) | ||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:42:30 | 05:00 / km | 139 | 0 |
|
|
18st., hráz až na konec z toho 25min svižně | ||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |