valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.02. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:20 | 05:16 / km | 139 | 0 |
|
|
-1°C, namrzalo to, 2x2km (7:41 - 7:45) dobré | ||||||
| Út | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 10,5 km | 00:55:20 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:32 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
5°C,hodně volný výklus po hrázi | |||||
| So | 16.02. | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:00 | 06:02 / km | 0 | 0 |
|
|
2st.,rozklus a výklus | ||||||
| běh | 2 | 15,6 km | 01:11:58 | 04:37 / km | závod | 164 | 0 |
|
|
2st., Radíkovská patnáctka, běželo se hodně dobře | |||||||
| Pá | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | 138 | 0 |
|
|
1°C,dráha AK,park,cvičení,sníh,klouzavá dráha | ||||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 9 km | 00:50:10 | 05:34 / km | 138 | 0 |
|
|
0°C,hráz,lesem za loveckou a kolem hájenky ke školce před mostem a zpět | ||||||
| Po | 11.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:36 | 05:56 / km | 0 | 0 |
|
|
2°C, hráz | ||||||
| 07. týden | 51,9 km | 04:39:16 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
0st.,rozklus a výklus | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:50 | 04:41 / km | závod | 166 | 0 |
|
|
0st.,Běh na Posluchov,trochu bolest ale lepší než minulý týden | |||||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:30 | 05:32 / km | 134 | 0 |
|
|
2°C,okruh hráz,Sedlisko Horka-obchod a zpět po silnici přes Sedlisko | ||||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
1°C,dráha AK,bolelo to | ||||||
| Út | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 31,5 km | 02:40:20 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:10 | 06:01 / km | regenerační | 134 | 0 |
|
|
3°C,hráz,bolí nohy | |||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 1,5 km | 00:08:00 | 05:20 / km | 0 | 0 |
|
|
6°C,rozklus | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:46 | 04:53 / km | závod | 159 | 0 |
|
|
6°C,Slavonínská 10,4x 2500m nahoru do kopce a zpět, bolest holení | |||||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:10 | 06:02 / km | 123 | 0 |
|
|
6st.,hráz,bolest holení | ||||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 13 km | 01:02:10 | 04:47 / km | 152 | 0 |
|
|
6°C,dráha AK,park, bolest holení ale jinak to celkem šlo 2x3km (12:00-4-12:10) | ||||||
| Út | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 36,5 km | 03:11:16 | 05:14 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |