valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.11. | běh | 1 | 11 km | 00:49:10 | 04:28 / km | úseky | 137 | 0 |
|
|
2x3x500 s MK 200m + 3min. mezi (1:44,1:44,1:39,1:39,1:35,1:40) | |||||
| Út | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.11. | běh | 1 | 7 km | 00:35:20 | 05:03 / km | 138 | 0 |
|
|
hráz, les začátek a zpět | ||||||
| 46. týden | 18 km | 01:24:30 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.11. | běh | 1 | 11 km | 00:48:20 | 04:24 / km | úseky | 138 | 0 |
|
|
4x1km (3:44,3:36:3:29,3:28) | |||||
| Čt | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.11. | běh | 1 | 10 km | 00:40:10 | 04:01 / km | 131 | 0 |
|
|
8°C, dráha AK, 2x4x200 s MK200m (2x40, zbytek 35-38s) | ||||||
| Út | 05.11. | běh | 1 | 6 km | 00:32:28 | 05:25 / km | 0 | 0 |
|
|
bolest po Kocourovi, běh po Chomoutově | ||||||
| Po | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 27 km | 02:00:58 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.11. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus | ||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:08:01 | 05:14 / km | závod | 161 | 0 |
|
|
Rabštejnský kocour | |||||||
| Pá | 01.11. | běh | 1 | 8 km | 00:41:19 | 05:10 / km | 124 | 0 |
|
|
park 1x1km (4:05) | ||||||
| Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 11 km | 00:55:00 | 05:00 / km | 136 | 0 |
|
|
dráha AK, 8x500m (1:38,1:39,1:41,1:41,1:45,1:43,1:45,1:44) | ||||||
| Út | 29.10. | běh | 1 | 7 km | 00:38:28 | 05:30 / km | 130 | 0 |
|
|
13°C, hráz | ||||||
| Po | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 43 km | 03:47:48 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:21:49 | 05:17 / km | 132 | 0 |
|
|
14°C,okruh lovecká,sedlisko,horka a pak hráz | ||||||
| Pá | 25.10. | běh | 1 | 12 km | 00:51:40 | 04:18 / km | 138 | 0 |
|
|
park 5x1km (3:40, 3:31, 3:34, 3:40, 3:38) | ||||||
| Čt | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 7 km | 00:33:40 | 04:49 / km | 136 | 0 |
|
dráha AK, 6x500m (1:42, 1:42, 1:42, 1:43, 1:38, 1:36) | |||||||
| Út | 22.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:11 | 05:39 / km | 135 | 0 |
|
|
společně s Jardou, tři mosty pak lesem přes mostek a zpět | ||||||
| Po | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 45,5 km | 03:49:20 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | běh | 1 | 6 km | 00:32:04 | 05:21 / km | 125 | 0 |
|
|
Okruh,hráz,sedlisko | ||||||
| So | 19.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |