valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 15,5 km | 01:11:40 | 04:37 / km | úseky | 143 | 0 |
|
|
Rozklus+2 kola Night Runu, ve druhém kole 4 rychlé úseky | |||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:47:30 | 04:45 / km | 137 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 25,5 km | 01:59:10 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:06:30 | 06:20 / km | 129 | 0 |
|
|
kopce,schody v parku | ||||||
| Čt | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 13 km | 00:52:48 | 04:04 / km | úseky | 143 | 0 |
|
|
6x1km (3:49-3:43-3:51-3:49-3:49-3:48) | |||||
| Út | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 23,5 km | 01:59:18 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | běh | 1 | 2,5 km | 00:12:43 | 05:05 / km | 0 | 0 |
|
|
rozklus | ||||||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:39:00 | 04:06 / km | závod | 162 | 0 |
|
|
Běh michalským výpadem,vítr,déšť,bolest nohou | |||||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:34:35 | 04:19 / km | 139 | 0 |
|
|
park, 1km v tempu závodu (3:43) | ||||||
| Čt | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:23 | 04:57 / km | 136 | 0 |
|
|
rozklus + 1kolo Night Runu | ||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:18:53 | 04:12 / km | tempo | 165 | 0 |
|
|
1 ostré kolo Night Runu společný s CEP | |||||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 00:58:48 | 04:54 / km | 140 | 0 |
|
|
okruh Lovecká,Sluňákov,Horka,Sedlisko | ||||||
| Po | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 48,5 km | 03:43:22 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 6 km | 00:28:20 | 04:43 / km | regenerační | 133 | 0 |
|
|
okruh,hráz,Sedlisko | |||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 18 km | 01:29:50 | 04:59 / km | 140 | 0 |
|
|
okruh Lovecká,Sluňákov,Horka,Sedlisko + okruh hráz, prodlouženo za otáčku, Sedlisko + pak ještě na hráz a zpět, nové boty | ||||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 00:55:11 | 04:36 / km | úseky | 143 | 0 |
|
|
park,2-1-2km (7:49-3:51-8:02) | |||||
| Čt | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:06:21 | 05:46 / km | úseky | 141 | 0 |
|
|
kopce 3x5, schody 3x3, starty | |||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 9 km | 00:47:40 | 05:18 / km | 139 | 0 |
|
|
Horka,Skrbeň a zpět (nové boty) | ||||||
| Po | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 56,5 km | 04:47:22 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 16 km | 01:18:01 | 04:53 / km | 139 | 0 |
|
|
okruh Horka,Sluňákov,Lovecká + okruh Sedlisko,hráz | ||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |