valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 4 km | 00:25:10 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Poděbrady Horecký roh a zpět s manželkou | |||
| So | 14.06. | běh | 1 | 10 km | 00:50:25 | 05:03 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z Dolan přes Bělkovice směr Bohuňovice a zpět | ||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 9 km | 00:44:26 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x400 (81-82-80-80-79) | |||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:22:47 | 06:31 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hráz s manželkou | ||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 9 km | 00:39:00 | 04:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
společný CEP 1x okruh | ||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:04 | 04:58 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hrachoviska-Poděbrady (1,5x) a zpět normálně | ||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:27:32 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1x Poděbrady | |||
| 24. týden | 51,5 km | 04:21:24 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 6 km | 00:30:27 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
zadem na asfaltku na Poděbrady a zpět | ||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 15,5 km | 01:20:54 | 05:13 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dub-Koleje-Černovír-Lazce-Lan.centrum-Smyčka na Inline-Poděbrady | ||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:27:34 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hráz s manželkou | |||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:41:12 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x500 (101-104-107-109-107) | |||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:45:54 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3x schody RCO | |||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 8 km | 00:43:30 | 05:26 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh hráz-konec-Horka kostel-Sedlisko dozadu kolem rybníka | ||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 51 km | 04:29:31 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:27:34 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hráz | |||
| So | 31.05. | běh | 1 | 8 km | 00:40:45 | 05:06 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh Poděbrady (zadem)-cyklostezka-Horka obchod-kostel-Sedlisko | ||||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | běh | 1 | 13,5 km | 01:05:12 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
společný CEP 2x5km (1. na pohodu za cca 0:22:00, 2. svižně za 0:18:14) | |||
| Út | 27.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:51 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hráz | |||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 34,5 km | 02:54:22 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:20 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1x Poděbrady, bolest kolene | |||
| So | 24.05. | běh | 1 | 2,5 km | 00:13:30 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 14,9 km | 01:05:30 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Kokina běh, kros, bolest kolene, děšť, vítr | |||||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 8 km | 00:36:42 | 04:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1x1km na dráze (3:46) | |||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 9,5 km | 00:42:52 | 04:31 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
vítr, 6x500m (1:45-1:48) | |||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |