valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 9 km | 00:46:24 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
za loveckou a zpět | |||
| So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.05. | běh | 1 | 9 km | 00:44:36 | 04:57 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x2km (7:58) | ||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x400m (82-81-81) | |||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:10 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | šotolina |
|
|
hráz | ||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
chůze na uvolnění | |||||
| 20. týden | 38,5 km | 03:31:10 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus | |||||
| běh | 2 | 42,2 km | 03:25:44 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
14°C, Volkswagen maraton Praha, silná bolest kolene jinak pocitově skvělé :-( | |||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:54 | 04:55 / km | 0 | 0 |
|
|
hráz | ||||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 8 km | 00:39:47 | 04:58 / km | 0 | 0 |
|
|
Lovecká a zpět | ||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 9,5 km | 00:48:30 | 05:06 / km | 139 | 0 |
|
|
okruh hráz,sedlisko,kolem poděbrad | ||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 68,2 km | 05:36:55 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 12 km | 00:59:20 | 04:57 / km | 134 | 0 |
|
|
okruh poděbrady,sedlisko,sluňákov,lovecká | ||||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:34:30 | 04:04 / km | úseky | 138 | 0 |
|
|
200-300-400-300-400-300-200 ...cca 20+-1s /100m | |||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 12,5 km | 00:57:50 | 04:38 / km | 136 | 0 |
|
|
společný CEP | ||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 13 km | 01:04:42 | 04:59 / km | 137 | 0 |
|
|
okruh Lovecká,Sluňákov,Horka,Sedlisko a okolo Poděbrad | ||||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 46 km | 03:36:22 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |