Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

valenta.lib

231 2 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Po	09.02.	běh	1	7,5 km	00:37:58	05:04 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	hráz
07. týden				7,5 km	00:37:58	05:04 / km
Ne	08.02.	běh	1	5,5 km	00:27:35	05:01 / km	regenerační	0	0	rovina	smíšený	hráz
So	07.02.	běh	1	3,5 km	00:18:24	05:15 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	sníh, rozklus a výklus
		běh	2	15 km	01:10:10	04:41 / km	závod	0	0	kopce	smíšený	sníh, Radíkovská patnáctka 23. celkově, 11. v kategorii
Pá	06.02.	běh	1	6 km	00:28:11	04:42 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	1km na dráze (3:56)
Čt	05.02.			volno
St	04.02.	běh	1	11 km	00:53:58	04:54 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	sníh, ledovka 2x2km (7:47, 7:36)
Út	03.02.	běh	1	11 km	00:57:13	05:12 / km	fartlek	0	0	rovina	smíšený	2x hráz
Po	02.02.			volno
06. týden				52 km	04:15:31	04:55 / km
Ne	01.02.	běh	1	5,5 km	00:28:20	05:09 / km	regenerační	0	0	rovina	smíšený	hráz
So	31.01.	běh	1	14,8 km	01:19:50	05:25 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	hráz až na konec do lesa pak zpět zadem kolem lovecké na most a zpět + 1 malé hrachoviska
Pá	30.01.	běh	1	7,5 km	00:37:19	04:59 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	hráz, 4x cca 200m úsek
Čt	29.01.			volno
St	28.01.	běh	1	9,6 km	00:42:38	04:26 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	2x3x300 (62-60-58-58-57-55)
Út	27.01.	běh	1	9,5 km	00:47:41	05:01 / km	fartlek	0	0	rovina	smíšený	hráz ž na konec
Po	26.01.			volno
05. týden				46,9 km	03:55:48	05:02 / km
Ne	25.01.	běh	1	5,5 km	00:28:11	05:07 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	hráz
So	24.01.	běh	1	13 km	01:09:12	05:19 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	Hynkov a zpět
Pá	23.01.	běh	1	11 km	00:49:11	04:28 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	2x2km (7:33, 7:32)
Čt	22.01.			volno
St	21.01.	běh	1	8 km	00:41:24	05:11 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	polohové starty, cirkus
Út	20.01.	běh	1	5,5 km	00:28:13	05:08 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	2x velké Hrachoviska
Po	19.01.	běh	1	5,5 km	00:27:48	05:03 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	hráz
04. týden				48,5 km	04:03:59	05:02 / km
Ne	18.01.			volno
So	17.01.	běh	1	13,6 km	01:10:29	05:11 / km	volně	0	0	rovina	smíšený	Poděbrady-Řepčín-Inline okruh (velký+2xmalý)-Poděbrady
Pá	16.01.	běh	1	9 km	00:43:21	04:49 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	1x2km (7:43)
Čt	15.01.			volno
St	14.01.	běh	1	10 km	00:47:16	04:44 / km	úseky	0	0	rovina	smíšený	dráha AK 6x500m (1:43-45-47-47-48-50)