valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 26.05. | běh | 1 | 8 km | 00:40:49 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
za Loveckou a zpět | |||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 8 km | 00:40:49 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 6 km | 00:30:06 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh Sedlisko | |||
| So | 23.05. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 16,1 km | 01:06:48 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Kokina běh Sluňákov | |||||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 7 km | 00:32:08 | 04:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1x1km na dráze v tempu závodu | |||
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | běh | 1 | 8 km | 00:39:03 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
9x Michalské schody+kopec | |||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:42:22 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz až na konec a zpět | |||
| 21. týden | 48,6 km | 03:46:27 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:57 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
na most za Loveckou a zpět | |||
| So | 16.05. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:55 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Čehovská desetitisícovka, kros, teplo spokojenost | |||||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1x1km v tempu závodu (4:00) | |||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:03 | 04:48 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x(200-300-400-300-200) - 18-20s/100 | |||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:34 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Okruh Lovecká,Sluňákov,Horka,Sedlisko | |||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 48 km | 03:53:29 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 9 km | 00:44:01 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x1km (3:31-3:32) | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 11,5 km | 00:56:36 | 04:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3x1400m v parku kros (5:14-5:16-5:10) | |||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 9 km | 00:44:53 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
k zahradnictví zpět na hráz na most za Loveckou a zpět | |||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 29,5 km | 02:25:30 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ABC rozšíř.,rov., ABC rozšíř., delsí výklus kolem kojeňáku k železničnímu mostu a druhou stranou zpět | |||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |