valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 9 km | 00:45:11 | 05:01 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x400 (cca 80s) | |||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:12 | 05:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
4x400 (na pohodu) | |||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:48 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz | |||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 22 km | 01:56:11 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | běh | 1 | 2,5 km | 00:13:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:27:03 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sportisimo 1/2maraton Praha 2015 | |||||
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 7 km | 00:38:17 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 9 km | 00:45:06 | 05:01 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x2km (7:54) | |||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:49 | 05:03 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz, 8x rovinka | |||
| 13. týden | 47,1 km | 03:41:15 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 8 km | 00:39:36 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Lovecká a zpět | |||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 9 km | 00:49:12 | 05:28 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
4x4sady most v parku | |||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 17 km | 01:28:48 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 6 km | 00:29:36 | 04:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh Sedlisko | |||
| So | 14.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:00 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh Michalským výpadem | |||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:20 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x1km (3:52) | |||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:25 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x1km (3:28-3:24-3:22) | |||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 8 km | 00:49:38 | 06:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz | |||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 46,5 km | 03:51:59 | 04:59 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |