Pavlator
2294
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:55 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 6 km | 00:32:40 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:34:15 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4x 30-20-10 za sebou, cca 3 min jogging mezi opakováním, 4 opakování | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:29:11 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 29 km | 02:42:01 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 3 km | 00:17:40 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:40:00 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
16x 1:30 v tempu - 1:00 volně | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:29:20 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 10 km | 00:52:17 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 3 km | 00:16:40 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
10x cca 120m v tempu do kopce, volně dolů | |||||
| běh | 3 | 2,2 km | 00:12:30 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||||
| St | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 34,7 km | 02:48:27 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:10 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x 30-20-10 | |||
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 5 km | 00:23:10 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 14 km | 01:17:45 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2x 30-20-10 | |||
| Út | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 6,9 km | 00:34:00 | 04:56 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1 min volně +1 min tempo | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:17:40 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 34. týden | 41,9 km | 03:45:45 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2862
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13031,2 km | 8182,7 km | 466 km (582500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6745,7 km |
| kolo | silnička | 766 km |