Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.11. | běh | 1 | 8 km | 00:44:08 | 05:31 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | 3x 1km z kopce (cyklostezka) 4:06,07,08 | ||
| Pá | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.11. | běh | 1 | 15,2 km | 01:23:40 | 05:30 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | Přes Březiny | ||
| St | 16.11. | běh | 1 | 7 km | 00:38:30 | 05:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | 5x500m do kopce na cyklostezce | ||
| Út | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:47:20 | 05:55 / km | volně | 131 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| Po | 14.11. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:53:00 | 28,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 46. týden | 63,2 km | 04:26:38 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:10 | 05:10 / km | tempo | 148 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| So | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.11. | běh | 1 | 6 km | 00:31:22 | 05:14 / km | tempo | 148 | 0 | lesní cesta |
|
|
Supernova | Smržovec spodem | |||
| Út | 08.11. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 01:45:30 | 25,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| Po | 07.11. | běh | 1 | 7 km | 00:34:56 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Rozklus,5km tempo(23:35) výklus, 1km od šachty dolů | ||
| 45. týden | 79,1 km | 04:40:58 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | běh | 1 | 19,2 km | 02:02:15 | 06:22 / km | volně | 138 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Asics3 | Bezdečí,Kadlečí,vysílač-bláto,bláto,bláto,ale nahoře bylo krásně +515 | ||
| So | 05.11. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:43:20 | 27,7 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Pá | 04.11. | běh | 1 | 10 km | 00:57:20 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | cyklostezka | ||
| Čt | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.11. | kolo/spinn | 1 | 54,3 km | 02:27:00 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | +999-4x Loupežník | ||
| Út | 01.11. | běh | 1 | 18 km | 01:48:10 | 06:01 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | S Radimem kolem Křetínky a pak ještě kousek | ||
| Po | 31.10. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na trekovi | ||||||||
| 44. týden | 150,5 km | 07:58:05 | 03:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | běh | 1 | 19,3 km | 01:44:00 | 05:23 / km | tempo | 146 | 0 | asfalt |
|
|
Asics3 | Přes Chlum | |||
| So | 29.10. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Z Radhoště | ||||||||
| Pá | 28.10. | chůze | 1 | 12,4 km (15500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na Radhošť | ||||||||
| Čt | 27.10. | běh | 1 | 11 km | 01:05:10 | 05:55 / km | volně | 128 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| St | 26.10. | běh | 1 | 7 km | 00:35:25 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Rozklus-5km(23:46) výklus, 1km od šachty dolů | ||
| Út | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.10. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 130 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | |||
| 43. týden | 74,7 km (34250 kroků) |
04:22:35 | 03:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | S Lucii a děckama | ||||||||
Nalezené položky: 4188
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 26,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 10 km | 114,8 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 54,3 km | 202,5 km | 68 km (85000 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3222,1 km | 2434,8 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
| Celá historie | 23161 km | 19701,3 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 71,8 km |
| kolo | silnička | 15819,3 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 491 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1158,9 km |
| obuv | Asics GT 2000 | 98,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 640,9 km |
| obuv | Asics3 | 1666,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1357 km |
| obuv | Ultraboost | 369,4 km |