Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.08. | běh | 1 | 8 km | 00:43:14 | 05:24 / km | tempo | 150 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Supernova | Smržovec | ||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný |
|
|
Supernova | ||||
| Po | 01.08. | kolo/spinn | 1 | 41 km | 01:34:30 | 26 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | Třebová | |||||
| 31. týden | 59 km | 03:16:44 | 03:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 14,5 km | 01:22:05 | 05:40 / km | tempo | 150 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics3 | Bezdečí Kadlečí | ||
| kolo/spinn | 2 | 48 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Trek | ||||||||||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 8 km | 00:50:40 | 06:20 / km | volně | 133 | 0 |
|
|
Asics | Smržovec | ||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:10 | 05:07 / km | tempo | 149 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| St | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 4 km | 00:20:15 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
Asics3 | ||||
| 30. týden | 84,5 km | 03:24:10 | 02:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | tempo | 149 | 0 | kopce |
|
|
Asics3 | To co v pátek o minutu rychlej!!! Asi rychlejší boty?? | |||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | tempo | 149 | 0 | kopce |
|
|
Asics | Za Smržovec a zpět | |||
| Čt | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 01:46:00 | 28,3 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
silnička | |||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:00 | 05:26 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| Po | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 76,5 km | 04:12:00 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:29:30 | 05:56 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:05:00 | 27,7 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | Horní Štěpánov a zpět | |||||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 00:56:24 | 05:38 / km | volně | 144 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | S Davidem-po včerejšku to moc nešlo | ||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:52:10 | 05:13 / km | tempo | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Borotín a zpět | ||
| St | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 40,4 km | 01:30:15 | 26,9 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | |||||||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 5 km | 00:26:55 | 05:23 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Asics3 | rozklus,3km tempo-4:55,výklus | ||||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 110,5 km | 06:20:14 | 03:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | běh | 1 | 14,5 km | 01:24:10 | 05:48 / km | tempo | 148 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics | Bezdečí, Kadlečí +330 | ||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | běh | 1 | 6 km | 00:33:30 | 05:35 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Asics3 | 5x 500+500 | ||||
Nalezené položky: 4046
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 87,1 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1532,8 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18799,3 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 398,1 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1255,3 km |
| obuv | Ultraboost | 102,4 km |