Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:15:25 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas 3 | Brťov,Roudka a Hradisko+290 | ||
| 03. týden | 12,5 km | 01:15:25 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:41:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | Výběh s bandou Chornice +390 | ||
| So | 13.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:12:05 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Asics 4 | to co v úterý+310 | ||
| Pá | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | |||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | běh | 1 | 12 km | 00:59:50 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Asics 4 | -4 cyklostezka+110 | |||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:00 | 05:44 / km | 142 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | -5 stupňů,ale fajn-Směr Bezdečí,za Korbelku a Smržovec+310 | |||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:20:32 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
Asics 4 | +270 | ||||
| 02. týden | 77 km | 07:28:27 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | chůze | 1 | 5,9 km (7375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lesní cesta |
|
Krhov-rozhledna Malý Chlum +160 | ||||||
| So | 06.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:58 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | cyklostezka +Smolenské údolí+170 | ||
| Pá | 05.01. | kolo/spinn | 1 | 34,3 km | 01:19:10 | 26 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Čt | 04.01. | běh | 1 | 11,5 km | 00:58:57 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | Dneska to v tom vichru nějak nešlo+130 | ||
| St | 03.01. | kolo/spinn | 1 | 51,4 km | 01:53:55 | 27,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
silnička | |||||
| Út | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.01. | běh | 1 | 15,4 km | 01:30:05 | 05:51 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
Adidas 3 | Novoroční Hušák+335 | ||||
| 01. týden | 139,6 km (7375 kroků) |
07:35:05 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | trek | ||||||||
| So | 30.12. | běh | 1 | 15,2 km | 01:16:53 | 05:03 / km | tempo | 150 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | Brťov,Březiny,Slatina-Osobák!!! | ||
| Pá | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.12. | běh | 1 | 8 km | 00:49:15 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
|
Adidas 3 | Smržovec | ||||
| St | 27.12. | kolo/spinn | 1 | 36,8 km | 01:25:50 | 25,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
silnička | ||||
| Út | 26.12. | běh | 1 | 13 km | 01:18:13 | 06:01 / km | volně | 134 | 0 | smíšený |
|
|
Adidas 3 | Za Sanu a po cyklostezce dom+270 | |||
| Po | 25.12. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | ||||
| 52. týden | 96 km | 05:59:11 | 16 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 00:48:40 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas 3 | |||
| So | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.12. | běh | 1 | 9 km | 00:46:12 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Supernova | rozklus,5km-vítr a včerejší večírek=velké trápení,výklus | |||
| Čt | 21.12. | běh | 1 | 14 km | 01:22:23 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | Za Sanu a přes Smržovec-+330 | ||
| St | 20.12. | běh | 1 | 9 km | 00:51:40 | 05:44 / km | volně | 130 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | |||
| Út | 19.12. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
Nalezené položky: 4188
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 26,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 10 km | 114,8 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 54,3 km | 202,5 km | 68 km (85000 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3222,1 km | 2434,8 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
| Celá historie | 23161 km | 19701,3 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 71,8 km |
| kolo | silnička | 15819,3 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 491 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1158,9 km |
| obuv | Asics GT 2000 | 98,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 640,9 km |
| obuv | Asics3 | 1666,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1357 km |
| obuv | Ultraboost | 369,4 km |