Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.04. | běh | 1 | 7 km | 00:34:17 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Ultraboost | cyklostezka-rozklus, 5km 22:27,výklus | ||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 12,2 km | 01:04:50 | 05:19 / km | 0 | 0 |
|
|
Asics GT12 | 5km tempo a výklus | |||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 19,2 km | 01:39:07 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | kolo/spinn | 1 | 63 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na trekovi | ||||||||
| chůze | 2 | 24,1 km (30125 kroků) |
05:50:00 | 14:31 / km | 0 | 0 |
|
|
S Lucií Výr-Bystřice-Výr | ||||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:55 | 05:52 / km | volně | 131 | 0 | lesní cesta |
|
|
Asics3 | +280 | |||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:08:20 | 05:13 / km | 147 | 0 |
|
Adidas 3 | To co ráno -naplno!!! | ||||||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 13 km | 01:03:45 | 04:54 / km | úseky | 148 | 0 |
|
|
Asics GT12 | 3x3km průměr 4:38-cyklo a na bělou | ||||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 12 km | 01:09:20 | 05:47 / km | volně | 124 | 135 |
|
|
Asics GT12 | cyklostezka a pěknej fičák | ||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 8 km | 00:39:43 | 04:58 / km | tempo | 148 | 0 |
|
|
Asics3 | Smržovec-rekord! | ||||
| 13. týden | 146,3 km (30125 kroků) |
11:08:03 | 13,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 17,8 km | 01:44:40 | 05:53 / km | volně | 125 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Supernova | První 3km s Lucií | ||
| So | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 20,5 km | 01:58:50 | 05:48 / km | 130 | 0 | smíšený |
|
|
Supernova | S Honzou-Lavičná a zpět | ||||
| Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.03. | běh | 1 | 20,6 km | 02:02:05 | 05:56 / km | 138 | 0 |
|
|
Asics3 | BKVH s Honzou | |||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 25 km | 02:02:53 | 04:55 / km | tempo | 144 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GT12 | Cyklostezka a do Březin-SUPER | ||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 17,7 km | 01:46:42 | 06:02 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas 3 | +407 | |||
| 12. týden | 101,6 km | 09:35:10 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 7 km | 00:33:38 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Supernova | cyklostezka-rozklus,5km-22:10,výklus | ||||
| So | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 20,5 km | 01:54:12 | 05:34 / km | tempo | 143 | 0 |
|
|
Asics3 | BKVH-další zlepšení-s Edg, začátek nic moc,ale pak se to rozběhlo. U vysílače za 59 | ||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 121 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| St | 13.03. | běh | 1 | 13 km | 01:06:30 | 05:07 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | cyklo a na Bělou-6x1km-průměr4:18 | ||
| Út | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 16 km | 01:35:45 | 05:59 / km | regenerační | 121 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GT12 | |||
| 11. týden | 64,5 km | 05:58:05 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 27,6 km | 02:42:00 | 05:52 / km | volně | 138 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics3 | S Honzou a Ondrou +600 | ||
| So | 09.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4188
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 26,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 10 km | 114,8 km | 33,2 km (41500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 54,3 km | 202,5 km | 68 km (85000 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3222,1 km | 2434,8 km | 216,4 km (270500 kroků) | 740 m |
| Celá historie | 23161 km | 19701,3 km | 617,1 km (771325 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 71,8 km |
| kolo | silnička | 15819,3 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 491 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1158,9 km |
| obuv | Asics GT 2000 | 98,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 640,9 km |
| obuv | Asics3 | 1666,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1357 km |
| obuv | Ultraboost | 369,4 km |