Pepav - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pepav

2218 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 18.01. běh 1 20 km 01:40:00 05:00 / km tempo 149 0 zvlněný asfalt Asics 4 cyklostezka, na Březiny a zpět +160
St 17.01. kolo/spinn 1 20 km 00:53:00 22,6 km/h 0 0 trenažér 5
Út 16.01.     volno  
Po 15.01. běh 1 12,5 km 01:15:25 06:02 / km volně 0 0 kopce smíšený Adidas 3 Brťov,Roudka a Hradisko+290
03. týden     52,5 km 03:48:25 04:21 / km  
Ne 14.01. běh 1 15,5 km 01:41:00 06:31 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Adidas 3 Výběh s bandou Chornice +390
So 13.01. běh 1 13,1 km 01:12:05 05:30 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Asics 4 to co v úterý+310
12.01. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km volně 129 0 zvlněný asfalt Asics 4
Čt 11.01.     volno  
St 10.01. běh 1 12 km 00:59:50 04:59 / km tempo 0 0 zvlněný Asics 4 -4 cyklostezka+110
Út 09.01. běh 1 13,1 km 01:15:00 05:44 / km 142 0 kopce lesní cesta Adidas 3 -5 stupňů,ale fajn-Směr Bezdečí,za Korbelku a Smržovec+310
Po 08.01. běh 1 13,3 km 01:20:32 06:03 / km volně 0 0 smíšený Asics 4 +270
02. týden     77 km 07:28:27 05:49 / km  
Ne 07.01. chůze 1 5,9 km
(7375 kroků)
00:00:00 0 0 0 lesní cesta Krhov-rozhledna Malý Chlum +160
So 06.01. běh 1 21,1 km 01:52:58 05:21 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Asics 4 cyklostezka +Smolenské údolí+170
05.01. kolo/spinn 1 34,3 km 01:19:10 26 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička
Čt 04.01. běh 1 11,5 km 00:58:57 05:08 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Asics 4 Dneska to v tom vichru nějak nešlo+130
St 03.01. kolo/spinn 1 51,4 km 01:53:55 27,1 km/h 0 0 zvlněný asfalt silnička
Út 02.01.     volno  
Po 01.01. běh 1 15,4 km 01:30:05 05:51 / km volně 140 0 Adidas 3 Novoroční Hušák+335
01. týden     139,6 km
(7375 kroků)
07:35:05 03:16 / km  
Ne 31.12. kolo/spinn 1 11 km 00:00:00 0 0 0 trek
So 30.12. běh 1 15,2 km 01:16:53 05:03 / km tempo 150 156 zvlněný asfalt Asics 4 Brťov,Březiny,Slatina-Osobák!!!
29.12.     volno  
Čt 28.12. běh 1 8 km 00:49:15 06:09 / km volně 0 0 lesní cesta Adidas 3 Smržovec
St 27.12. kolo/spinn 1 36,8 km 01:25:50 25,7 km/h volně 0 0 zvlněný silnička
Út 26.12. běh 1 13 km 01:18:13 06:01 / km volně 134 0 smíšený Adidas 3 Za Sanu a po cyklostezce dom+270
Po 25.12. běh 1 12 km 01:09:00 05:45 / km 129 0 zvlněný asfalt Asics 4
52. týden     96 km 05:59:11 16 km/h  
Ne 24.12. běh 1 10 km 00:48:40 04:52 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Adidas 3
So 23.12.     volno  
22.12. běh 1 9 km 00:46:12 05:08 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Supernova rozklus,5km-vítr a včerejší večírek=velké trápení,výklus
Nalezené položky: 4219 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 69,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 221,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 50 km 220,7 km 33,2 km (41500 kroků) 0 m
Tento rok 3262,1 km 2762,1 km 216,4 km (270500 kroků) 740 m
Celá historie 23201 km 20028,6 km 617,1 km (771325 kroků) 18,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 71,8 km
kolo silnička 15819,3 km
kolo spinning 361,8 km
kolo trenažér 491 km
obuv Adidas 1190 km
obuv Adidas 3 586,5 km
obuv Adidas Boost 2219,9 km
obuv Adidas2 289,8 km
obuv Asics 1417,1 km
obuv Asics 2 65,9 km
obuv Asics 4 1226,1 km
obuv Asics GT 2000 106,7 km
obuv Asics GT12 653,6 km
obuv Asics3 1666,9 km
obuv Cloudfoam 10 km
obuv Lotto 582,2 km
obuv Mizuno 196,9 km
obuv Solar Boost 1554,3 km
obuv Supernova 1374 km
obuv Ultraboost 591,8 km