Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.10. | běh | 1 | 8 km | 00:44:20 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
K Havrankovi a zpět | |||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:17 | 05:02 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku a zpět. 5km volně a 5km useky. | ||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 15,8 km | 01:29:01 | 05:38 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Přehrada Krásné-Petrovský vrch. Převýšení asi 370m. Zatím můj největší kopec!!! | ||||
| 42. týden | 33,8 km | 03:03:38 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | běh | 1 | 20 km | 01:42:15 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
S Tomem směr Letovice. První 10km 53:25,druha 48:50!!!! | |||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí | |||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V.Roudka a zpět | |||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 39,2 km | 03:23:15 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 16 km | 01:19:00 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum-3+1. Rychle useky 13:36,14:50,13:26,13:20. Fakt makacka! | |||
| So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Za Smržovec a zpět. | |||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:16 | 04:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V.Roudka a zpět. | |||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 22,5 km | 02:00:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Do Křenova a zpět. Přišla i křeč na 20km(k šachtě). | |||
| 40. týden | 57,5 km | 05:02:16 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.09. | běh | 1 | 12 km | 00:59:50 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kadlečí-Osobák!! Konečně pod hoďku! | |||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 15,4 km | 01:31:20 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
K vysílači a dom | |||
| St | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V.R. a zpět. | |||
| 39. týden | 33,4 km | 03:05:10 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |