Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:40 | 05:00 / km | tempo | 153 | 164 | kopce | asfalt |
|
|
Bezdečí a zpět přes Velkou Roudku. Super běh. OSOBAK!!! | |||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 6 km | 00:29:00 | 04:50 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Velká Roudka a zpět. Rychlé kilometry 4:01,4:01,4:03-superspokojenost! | |||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 18 km | 01:33:00 | 05:10 / km | tempo | 150 | 161 | kopce | asfalt |
|
|
Bezdečí a zpět | |||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 45,1 km | 03:47:40 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Březiny a zpět. | |||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:44:20 | 06:09 / km | regenerační | 127 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za V.Roudku | |||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 21,2 km | 00:44:20 | 02:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 42,2 km | 03:54:40 | 05:34 / km | závod | 140 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
CRAFT 10km za 51,pulmaraton 1:53, 35km za3:10,pak to přišlo-39-křeče,41-naraz do zdi! | |||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Svarov a zpět | |||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
Na pase ve fitku-nic pro mě. | ||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:57 | 05:24 / km | volně | 137 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za Roudku a zpět. | |||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:05 | 05:31 / km | volně | 139 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za Roudku a zpět. | |||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 78,2 km | 06:40:42 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 18 km | 01:46:35 | 05:55 / km | volně | 142 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
Do Bezdečí a zpět. Dneska to fakt nešlo!Vedro a zada. | |||
| So | 29.08. | běh | 1 | 9 km | 00:44:37 | 04:57 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Vísecká \"desítka\". Velké vedro,ale čas super! 7 v kategorii | |||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:03 | 05:36 / km | volně | 135 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za Velkou Roudku a zpět. | |||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 16 km | 01:19:00 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum,3km/1km. Brutalni!!! | |||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 131 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za Velkou Roudku a zpět. | |||
| 35. týden | 63 km | 05:43:15 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 34 km | 03:10:00 | 05:35 / km | volně | 140 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chlum,Slatiny,Březiny,Jevíčko,Uhřice a domu. Až na vybitej mobil(čac-cca( a odřený bradavky super!! | |||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |