Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 09.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:30 | 04:57 / km | tempo | 157 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-K167 | |||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:50 | 05:29 / km | volně | 142 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku. O 5stupňů víc než v úterý a úplně pohodička. K162 | |||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:50 | 05:35 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku. -6stupňů a všude sníh. K161 | |||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 30 km | 02:40:10 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 8 km | 00:44:50 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Přes Smolno a Smržovec | |||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:13:30 | 05:37 / km | volně | 150 | 169 | kopce | lesní cesta |
|
|
Novoroční Hušák! Super zlepšení! O tolik jsem to fakt nečekal! | |||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 8 km | 00:44:50 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Přes Smržovec | |||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku. | |||
| 53. týden | 39,1 km | 03:38:10 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:23:26 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Petrovice-samej kopec,ale super počasí! | |||
| So | 26.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:30 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
K přehradě a zpět.Šel jsem brzo po obědě-strašný! | |||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:30 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Půlmaraton přes tři kraje!!! Krása! | |||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 16 km | 01:26:40 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Docela mazec-přes Smržovec za Bělou.Nastoupáno asi380m! | |||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 49,5 km | 04:25:06 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 21,1 km | 01:53:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Březiny,Slatiny,Jevíčko a dom. Mělo to byt 5:30 na kilak! | |||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | tempo | 157 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku a zpět | |||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.12. | běh | 1 | 10 km | 00:55:30 | 05:33 / km | volně | 141 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku a zpět. | |||
| Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:00 | 05:33 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V.Roudka a zpět | ||||
| 51. týden | 48,3 km | 04:17:30 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |