Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.02. | běh | 1 | 12,7 km | 01:13:30 | 05:47 / km | 150 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
K vysílači přes Kadlečí-u vysílače krásnej výhled a ciklisti!! Podle mapy nastoupano 400 metru!!! | ||||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 10 km | 00:52:12 | 05:13 / km | 147 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-tam volně,zpátky stupňovaňě-poslední kilák 4:15!!!! | ||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | volně | 150 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Za VR přes Pohoru! | |||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 12 km | 01:05:30 | 05:28 / km | tempo | 152 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum a zpět. 14dni volna a tepovka jak u sprintu! | |||
| 05. týden | 44,7 km | 04:09:42 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:13:20 | 05:52 / km | tempo | 155 | 173 | kopce | lesní cesta |
|
|
Hradisko,přes Pohoru | |||
| Pá | 29.01. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 147 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-po ranu,hlady-0stupňů. | |||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:50 | 05:32 / km | volně | 143 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za V.Roudku. Po takove pauze krasa-jen za tim krkem je to pořad špatný. | |||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 29,7 km | 02:49:10 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 19,4 km | 01:48:20 | 05:35 / km | volně | 147 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nad smeťák a zpět-přes Smržovec. Asfalt-led,kamení-asfalt-led a bláto.K160 | |||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | regenerační | 139 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR K158 | |||
| 02. týden | 29,4 km | 02:46:50 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |