Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 01:00:40 | 05:03 / km | úseky | 157 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum. | |||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:25 | 05:28 / km | volně | 142 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za VR | |||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Za Smržovec | |||
| 13. týden | 25,2 km | 02:14:05 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:35 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum-tma a dešť-nic moc,ale čas super! | |||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 7 km | 00:41:07 | 05:52 / km | 148 | 166 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rozklus, 5xpohora,vyklus. | ||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 19 km | 01:40:42 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | volně | 146 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
Z Vísky-cestou necestou-nastoupano asi 230m. | |||
| So | 19.03. | běh | 1 | 6 km | 00:29:00 | 04:50 / km | úseky | 155 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět ,rychle500 -1:54-2:12 | |||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:55 | 05:48 / km | volně | 140 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| St | 16.03. | běh | 1 | 6 km | 00:29:35 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:57 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 37 km | 03:19:57 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 25,1 km | 02:22:55 | 05:42 / km | volně | 150 | 166 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Křenov a zpět. | |||
| So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 16 km | 01:27:02 | 05:26 / km | volně | 148 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum | |||
| Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 41,1 km | 03:49:57 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 16 km | 01:26:00 | 05:23 / km | 149 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum a zpět-poslední 2km po 4:50,jinak volně-vše nosem K163 | ||||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |