ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 07.03. běh 1 12,3 km 01:05:53 05:22 / km volně 151 169 rovina smíšený Kalengi Kiprun LD po rozbředlém sněhu, místy zledovatělé, teplota 1°C
Út 06.03.     volno  
Po 05.03.     volno  
10. týden     12,3 km 01:05:53 05:22 / km  
Ne 04.03. běh 1 21,6 km 02:01:05 05:36 / km volně 160 180 kopce smíšený Mizuno Wavesurge po sněhu, teplota -2°C až +1°C, náročné stoupání po podkluzujícím sněhu
So 03.03. běh 1 13,4 km 01:15:26 05:38 / km tempo 150 168 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD po sněhu, 10 km rychleji, 3 km volně, po 5 hod. spánku
02.03. běh 1 11,3 km 01:03:36 05:39 / km volně 148 170 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD po sněhu, teplota -9°C až -8°C
Čt 01.03.     volno  
St 28.02. běh 1 6,3 km 00:36:43 05:49 / km regenerační 132 160 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD opět artická teplota -12°C, s Mili
Út 27.02. běh 1 6,4 km 00:37:19 05:51 / km regenerační 130 146 rovina asfalt rekordní mráz -12°C, s Mili
Po 26.02. běh 1 7,1 km 00:42:45 06:01 / km regenerační 135 155 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD teplota -10,5°C, částečně po sněhu, s Mili
09. týden     66 km 06:16:54 05:42 / km  
Ne 25.02.     volno  
So 24.02.     volno  
23.02. běh 1 8,2 km 00:44:23 05:24 / km volně 143 161 rovina asfalt Mizuno Wavesurge cca 4 km po sněhu, teplota -6°C, silnější vítr a pocitová -11°C, nevyspalý
Čt 22.02. běh 1 10,2 km 00:55:19 05:26 / km volně 144 168 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 2/3 trasy po sněhu, silnější vítr, teplota -6°C
St 21.02. běh 1 2,5 km 00:14:36 05:45 / km regenerační 129 154 rovina asfalt Mizuno Wavesurge s Matýskem, částečně po sněhu, teplota -2°C
    běh 2 10,2 km 01:01:31 06:00 / km volně 137 158 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 8 km po sněhu, místy větší vrstva, s Mili, teplota -2°C
Út 20.02. běh 1 16 km 01:19:28 04:57 / km tempo 158 177 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD kolem 5:00 km, po hlavní silnici, teplota -4°C až -3°C
Po 19.02.     volno  
08. týden     47,2 km 04:15:17 05:24 / km  
Ne 18.02. běh 1 17,4 km 01:46:53 06:09 / km regenerační 131 154 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD celá trasa po sněhu, s Mili, teplota -2°C
So 17.02. běh 1 2,5 km 00:16:00 06:21 / km regenerační 123 134 rovina asfalt Mizuno Wavesurge s Matýskem, teplota -5°C
    běh 2 14,1 km 01:09:29 04:57 / km tempo 159 177 rovina asfalt Mizuno Wavesurge zrychlující tempo, teplota -5°C až -3°C
16.02.     volno  
Čt 15.02. běh 1 13,1 km 01:18:15 05:59 / km volně 139 170 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD část po sněhu, s Mili, teplota 0°C
St 14.02. běh 1 13,5 km 01:16:48 05:41 / km volně 142 161 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge po sněhu, prvních 6,5 km se běželo špatně, teplota -5°C až -4°C
Út 13.02.     volno  
Po 12.02. běh 1 13,3 km 01:16:57 05:46 / km regenerační 139 164 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge místy sníh nebo zledovatělý povrch, teplota 0°C
07. týden     73,8 km 07:04:22 05:45 / km  
Ne 11.02. běh 1 2,1 km 00:12:34 05:52 / km volně 132 151 rovina asfalt Mizuno Wavesurge s Matýskem, teplota -1°C
    běh 2 14,3 km 01:17:09 05:24 / km tempo 156 176 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge po sněhu, místy zledovatělé, teplota -1°C
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km