![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4769/28124250639_b132f9370a_o.jpg)
ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
So | 04.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:51 | 06:02 / km | tempo | 134 | 157 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | s Mili jako vodič na 6:10 | ||
Pá | 03.11. | běh | 1 | 15,5 km | 01:28:09 | 05:41 / km | tempo | 147 | 173 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | převýšení 296 m | ||
Čt | 02.11. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:36 | 06:04 / km | tempo | 134 | 169 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | s Mili jako vodič na 6:10 | ||
St | 01.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:30:39 | 05:55 / km | volně | 146 | 171 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | převýšení 358 m | ||
Út | 31.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:07:10 | 06:04 / km | tempo | 130 | 141 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | s Mili jako vodič v tempu 6:10 | ||
Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 63,5 km | 06:16:25 | 05:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
So | 28.10. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:12 | 06:03 / km | volně | 134 | 166 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | po městě 6:00 km, větrno | ||
Pá | 27.10. | běh | 1 | 10,4 km | 00:56:36 | 05:27 / km | tempo | 147 | 166 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | |||
Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
St | 25.10. | běh | 1 | 15,1 km | 01:23:54 | 05:33 / km | tempo | 148 | 166 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | nachlazení | ||
Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 35,7 km | 03:21:42 | 05:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:01 | 05:21 / km | tempo | 146 | 171 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | postupné zrychlování | ||
So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:17 | 05:36 / km | tempo | 136 | 160 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun SD | v tempu 5:45 | ||
Čt | 19.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:07 | 05:39 / km | volně | 139 | 181 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun SD | z Volar do Lenory | ||
St | 18.10. | běh | 1 | 10,7 km | 01:02:06 | 05:47 / km | volně | 139 | 164 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | s Mili (brusle) | ||
Út | 17.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:31 | 05:53 / km | volně | 151 | 183 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun SD | po 16 km chůze | ||
Po | 16.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:08 | 05:32 / km | tempo | 143 | 170 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun SD | |||
42. týden | 63 km | 05:54:10 | 05:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.10. | volno | |||||||||||||||
So | 14.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.10. | běh | 1 | 6,4 km | 00:47:19 | 07:24 / km | regenerační | 119 | 160 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
Čt | 12.10. | běh | 1 | 10,8 km | 01:01:02 | 05:40 / km | tempo | 144 | 172 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | v tempu 5:45 | ||
St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.10. | běh | 1 | 16 km | 01:38:40 | 06:10 / km | regenerační | 136 | 161 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | převýšení přes 250 m, 5,6 km stoupání | ||
41. týden | 33,2 km | 03:27:01 | 06:14 / km |
Nalezené položky: 3877
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 56,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 144 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 250,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1773,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 20258,2 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 777 km |
obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 115,7 km |
obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |