ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.02. | běh | 1 | 14,1 km | 01:09:29 | 04:57 / km | tempo | 159 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | zrychlující tempo, teplota -5°C až -3°C | ||
| Pá | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:18:15 | 05:59 / km | volně | 139 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | část po sněhu, s Mili, teplota 0°C | ||
| St | 14.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:16:48 | 05:41 / km | volně | 142 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | po sněhu, prvních 6,5 km se běželo špatně, teplota -5°C až -4°C | ||
| Út | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.02. | běh | 1 | 13,3 km | 01:16:57 | 05:46 / km | regenerační | 139 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | místy sníh nebo zledovatělý povrch, teplota 0°C | ||
| 07. týden | 54 km | 05:01:29 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | běh | 1 | 2,1 km | 00:12:34 | 05:52 / km | volně | 132 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Matýskem, teplota -1°C | ||
| běh | 2 | 14,3 km | 01:17:09 | 05:24 / km | tempo | 156 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | po sněhu, místy zledovatělé, teplota -1°C | ||||
| So | 10.02. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:57 | 06:14 / km | regenerační | 129 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili, větší část po sněhu, teplota -3°C | ||
| Pá | 09.02. | běh | 1 | 18,1 km | 01:45:50 | 05:50 / km | volně | 147 | 173 | kopce | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | po sněhu, místy zledovatělé, bolest klenby levé nohy | ||
| Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.02. | běh | 1 | 21,4 km | 01:58:06 | 05:31 / km | volně | 145 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota -6°C až -3°C | ||
| Po | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 66 km | 06:16:36 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | běh | 1 | 11,7 km | 01:11:14 | 06:05 / km | regenerační | 132 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | lokálně náledí, s Mili, teplota -5°C až 0°C | ||
| So | 03.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:13:51 | 05:31 / km | volně | 136 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Matýskem, teplota -1°C | ||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:07:53 | 05:01 / km | tempo | 162 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | tempo kolem 5:00, teplota kolem 0°C | ||||
| Pá | 02.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:11:23 | 05:26 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | -0,5°C, místy náledí | ||
| Čt | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:45:15 | 06:21 / km | regenerační | 123 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Mili teplota 3°C | ||
| Po | 29.01. | běh | 1 | 2,1 km | 00:12:05 | 05:49 / km | regenerační | 131 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem, 4°C | ||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:55:45 | 05:02 / km | tempo | 160 | 179 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | převýšení 160 m na 11 km, teplota 4°C | ||||
| 05. týden | 61,1 km | 05:37:26 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:12:57 | 05:10 / km | tempo | 156 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | v tempu kolem 5:10, kopcovitá trasa, teplota kolem 2°C, sucho | ||
| Čt | 25.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:00 | 05:57 / km | regenerační | 128 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Mili, teplota 9°C až 3°C | ||
| St | 24.01. | běh | 1 | 13 km | 01:11:24 | 05:29 / km | volně | 148 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | po rozbředlém sněhu, teplota 2°C | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |