ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 29.11. běh 1 13,2 km 01:10:44 05:22 / km volně 151 170 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD mokro, 1°C, volně bez hlídání času
Út 28.11.     volno  
Po 27.11. běh 1 16,4 km 01:35:38 05:50 / km volně 143 163 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD místy sníh a led, volně, bez hlídání času
48. týden     29,6 km 02:46:22 05:37 / km  
Ne 26.11.     volno  
So 25.11.     volno  
Pá 24.11. běh 1 12,1 km 01:05:32 05:25 / km tempo 150 173 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun LD více jak 70% po měkkém povrchu, unavený, nevyspalý
Čt 23.11.     volno  
St 22.11. běh 1 11,2 km 01:02:12 05:34 / km tempo 140 172 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge s Mili v tempu kolem 5:35
Út 21.11. běh 1 10,1 km 00:58:12 05:45 / km volně 136 158 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili volně
Po 20.11. běh 1 13,1 km 01:11:36 05:28 / km volně 148 165 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD místy sníh, větrno
47. týden     46,4 km 04:17:32 05:33 / km  
Ne 19.11.     volno  
So 18.11. běh 1 10,1 km 00:46:58 04:40 / km tempo 168 182 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD po tmě, 1°C, v tempu 4:40 po městě
Pá 17.11.     volno  
Čt 16.11. běh 1 9,1 km 00:52:20 05:46 / km volně 134 155 rovina smíšený Kalengi Kiprun LD s Mili volně
St 15.11. běh 1 11,1 km 00:59:43 05:23 / km tempo 149 170 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD
Út 14.11.     volno  
Po 13.11. běh 1 22,6 km 02:03:05 05:27 / km tempo 155 175 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge teplota 1°C, převýšení 385 m, tempo 5:30
46. týden     52,8 km 04:42:06 05:20 / km  
Ne 12.11. běh 1 6,8 km 00:44:05 06:29 / km regenerační 125 140 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD jako vodič s Mili, regeneračně
So 11.11. běh 1 11 km 01:04:13 05:50 / km tempo 134 149 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili jako vodič pod 6:00 km
Pá 10.11. běh 1 10 km 00:53:46 05:21 / km tempo 148 171 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD nachlazený, krátký spánek
Čt 09.11.     volno  
St 08.11. běh 1 8,1 km 00:47:41 05:53 / km tempo 135 154 rovina asfalt Mizuno Wavesurge jako vodič s Mili, postupné zrychlování do 7. km
Út 07.11.     volno  
Po 06.11. běh 1 10,2 km 01:00:08 05:54 / km tempo 131 163 rovina asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili jako vodič v tempu 6:00
45. týden     46,2 km 04:29:53 05:51 / km  
Ne 05.11.     volno  
So 04.11. běh 1 11,1 km 01:06:51 06:02 / km tempo 134 157 rovina asfalt Mizuno Wavesurge s Mili jako vodič na 6:10
Pá 03.11. běh 1 15,5 km 01:28:09 05:41 / km tempo 147 173 kopce smíšený Kalengi Kiprun LD převýšení 296 m
Čt 02.11. běh 1 10,5 km 01:03:36 06:04 / km tempo 134 169 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge s Mili jako vodič na 6:10
Nalezené položky: 3845 « První | < Předchozí | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 29,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 128,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 279,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1508 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 19992,6 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 627 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km