ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 23.04. | běh | 1 | 17,2 km | 01:34:01 | 05:28 / km | volně | 142 | 171 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 15°C až 20°C, převýšení 346 metrů | ||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:21:28 | 06:02 / km | regenerační | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s Matýskem, teplota 21°C | ||||
| 17. týden | 20,8 km | 01:55:29 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.04. | běh | 1 | 18,2 km | 01:37:13 | 05:20 / km | volně | 146 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | táhlé stoupání 3,5 km, teplota 10°C až 20°C | ||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:20:16 | 05:45 / km | volně | 131 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s matýskem a Mili, teplota 25°C | ||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:00 | 05:45 / km | úseky | 142 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Mili, 2.-6.km v tempu 5:30, ostatní volně, teplota 21°C | ||
| St | 18.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:55:50 | 05:58 / km | regenerační | 134 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s Mili, teplota 19°C | ||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:21:08 | 05:59 / km | volně | 139 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s Matýskem a Mili, teplota 19°C | ||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:41 | 05:00 / km | tempo | 156 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | v tempu kolem 5:00, teplota 6°C až 14°C, druhý nejrychlejší 1/2 Maraton | ||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 65,8 km | 05:58:08 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 14,1 km | 01:16:25 | 05:26 / km | volně | 140 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 9°C až 17°C | ||
| So | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:46:54 | 04:39 / km | tempo | 157 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | v tempu kolem 5:40, teplota 16°C, moc oblečen :-( | ||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:13:13 | 06:05 / km | regenerační | 139 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | výklus po rychlém běhu, teplota 16°C | ||||
| St | 11.04. | běh | 1 | 13 km | 01:18:47 | 06:03 / km | regenerační | 126 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 10°C až 15°C | ||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:17:50 | 05:50 / km | regenerační | 128 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s Matýskem, teplota 16°C | ||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:32 | 05:22 / km | tempo | 139 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 14°C | ||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 16,1 km | 01:30:35 | 05:37 / km | volně | 142 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 10°C až 20°C, převážně lesní cesty, místy bahno | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:11:47 | 05:30 / km | volně | 138 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem a Mili, teplota 20°C | ||||
| 15. týden | 71,8 km | 06:35:03 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:52 | 06:13 / km | regenerační | 123 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s Mili, teplota 6°C až 10°C | ||
| So | 07.04. |
|
1 | 21,2 km | 01:40:20 | 04:44 / km | závod | 167 | 193 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | Sportisimo 1/2 Maraton Praha, teplota 9°C až 18°C | ||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:04 | 05:08 / km | tempo | 142 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu kolem 5:10, teplota 9°C | ||
| St | 04.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:09 | 05:21 / km | volně | 142 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 19°C | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:12:09 | 05:50 / km | regenerační | 136 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s Matýskem a Mili, teplota 19°C | ||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:30 | 05:32 / km | volně | 143 | 188 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 18°C, poprvé v tričku a kraťasech | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |