ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:55 | 05:28 / km | volně | 135 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C | ||
| 24. týden | 10,1 km | 00:54:55 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:18 | 05:29 / km | volně | 142 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | teplota 17°C, část s Mili | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:28:50 | 04:48 / km | tempo | 145 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | teplota 17°C | ||||
| So | 09.06. | běh | 1 | 16,1 km | 01:25:54 | 05:19 / km | volně | 144 | 174 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 21°C až 24°C, 3. největší převýšení (386 m) | ||
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | běh | 1 | 4,6 km | 00:26:01 | 05:43 / km | regenerační | 121 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | s Matýskem, teplota 23°C | ||
| St | 06.06. | běh | 1 | 11 km | 00:57:51 | 05:15 / km | tempo | 138 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | teplota 21°C | ||
| Út | 05.06. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:15 | 05:17 / km | volně | 140 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 23°C | ||
| Po | 04.06. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:23 | 05:45 / km | regenerační | 134 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | teplota 23°C, částečně s Mili | ||
| 23. týden | 62,5 km | 05:34:32 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 4,4 km | 00:26:54 | 06:05 / km | regenerační | 121 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | s Matýskem, teplota 19°C | ||
| běh | 2 | 5,8 km | 00:35:08 | 06:03 / km | regenerační | 127 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | teplota 20°C, pozávodní regenerační | ||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 21,3 km | 01:38:09 | 04:37 / km | závod | 169 | 187 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 1/2 Maraton České Budějovice, osobní rekord 1:38:05, teplota 23°C | ||
| Pá | 01.06. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:55 | 06:04 / km | regenerační | 120 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili, regeneračně před závodem, teplota 20°C | ||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:43 | 06:04 / km | regenerační | 128 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 22°C | ||
| St | 30.05. | běh | 1 | 10 km | 00:53:46 | 05:22 / km | volně | 140 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 22°C | ||
| Út | 29.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:08 | 05:32 / km | volně | 139 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 22°C až 25°C | ||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:21:58 | 05:53 / km | regenerační | 133 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 25°C, s Matýskem | ||||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:38 | 05:55 / km | regenerační | 129 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 18°C, cca polovina s Mili | ||
| 22. týden | 84,3 km | 07:45:19 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:27 | 05:43 / km | regenerační | 136 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 20°C až 22°C | ||
| So | 26.05. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:15 | 06:06 / km | regenerační | 123 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem, teplota 15°C až 17°C | ||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:27:24 | 04:28 / km | tempo | 160 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | zrychlující tempo, teplota 18°C | ||||
| Pá | 25.05. | běh | 1 | 15,1 km | 01:20:48 | 05:22 / km | tempo | 152 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 15°C, neprudší stoupání na 4,5 km 270 m | ||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 16,1 km | 01:23:12 | 05:10 / km | tempo | 150 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota15°C až 19°C, nevyspalý | ||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 52,2 km | 04:38:06 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.05. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:45 | 05:43 / km | regenerační | 133 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 14°C | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 58,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |