![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4769/28124250639_b132f9370a_o.jpg)
ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 09.04. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:47 | 05:30 / km | volně | 138 | 146 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem a Mili, teplota 20°C | ||
15. týden | 2,1 km | 00:11:47 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.04. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:52 | 06:13 / km | regenerační | 123 | 152 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | s Mili, teplota 6°C až 10°C | ||
So | 07.04. | běh | 1 | 21,2 km | 01:40:20 | 04:44 / km | závod | 167 | 193 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | Sportisimo 1/2 Maraton Praha, teplota 9°C až 18°C | ||
Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:04 | 05:08 / km | tempo | 142 | 161 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | v tempu kolem 5:10, teplota 9°C | ||
St | 04.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:09 | 05:21 / km | volně | 142 | 162 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | teplota 19°C | ||
běh | 2 | 2,1 km | 00:12:09 | 05:50 / km | regenerační | 136 | 142 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | s Matýskem a Mili, teplota 19°C | ||||
Út | 03.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:30 | 05:32 / km | volně | 143 | 188 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | teplota 18°C, poprvé v tričku a kraťasech | ||
Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 60,2 km | 05:19:04 | 05:18 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.04. | volno | |||||||||||||||
So | 31.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:05 | 05:47 / km | volně | 136 | 162 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | teplota 5°C, poslední 2 km déšť, volněji | ||
Pá | 30.03. | běh | 1 | 13 km | 01:02:53 | 04:49 / km | tempo | 163 | 183 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | v tempu pod 5:00, teplota 1°C až 4°C, druhý nejrychlejší běh na 60 min: 12,48 km | ||
Čt | 29.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:03 | 05:31 / km | volně | 140 | 161 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | teplota 4°C, silný vítr, stále nachlazen | ||
St | 28.03. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:59 | 05:39 / km | volně | 143 | 163 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | 2/3 trasy po mokrém sněhu 4 cm, teplota 0°C až 2°C | ||
Út | 27.03. | běh | 1 | 13,4 km | 01:17:00 | 05:45 / km | volně | 134 | 159 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | občasné sněžení, teplota 3°C, ještě slabé nachlazení | ||
Po | 26.03. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:12 | 06:10 / km | volně | 134 | 155 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | s Mili, teplota 0°C až 2°C, 2 km v tempu 5:35, stále nachlazen | ||
13. týden | 71,9 km | 06:42:12 | 05:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.03. | volno | |||||||||||||||
St | 21.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:52:33 | 06:20 / km | regenerační | 124 | 143 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | s Mili, teplota 0°C, začínající nachlazení? | ||
Út | 20.03. | běh | 1 | 23,1 km | 02:04:40 | 05:25 / km | volně | 149 | 177 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | teplota -4°C až -1°C, slunečno, cesty většinou suché, asi 4 km po sněhu, zatím nejdelší běh roku 2018 | ||
Po | 19.03. | běh | 1 | 11 km | 01:03:03 | 05:43 / km | volně | 138 | 161 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | po sněhu, teplota -8°C, dobře se běželo až od 8. km | ||
12. týden | 42,4 km | 04:00:16 | 05:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.03. | běh | 1 | 11,4 km | 01:04:31 | 05:39 / km | volně | 142 | 161 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun LD | po sněhu 4 cm, teplota -7°C, pocitová -11°C, místy zledovatělé | ||
So | 17.03. | běh | 1 | 15,4 km | 01:25:16 | 05:32 / km | volně | 141 | 162 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Kalengi Kiprun Fast | teplota -2°C, větrno, mlhavo, místy namrzlý asfalt | ||
Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.03. | běh | 1 | 11,1 km | 00:54:30 | 04:54 / km | tempo | 156 | 183 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | v tempu kolem 4:00 3.-5. km, osobák na 3 km=11:50, teplota 4°C | ||
St | 14.03. | běh | 1 | 15,2 km | 01:25:27 | 05:38 / km | volně | 136 | 152 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Mizuno Wavesurge | teplota 3°C, sněhové přeháňky, nocé Vo2max 53, běželo se skvěle |
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |