ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:27:24 | 04:28 / km | tempo | 160 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | zrychlující tempo, teplota 18°C | ||
| Pá | 25.05. | běh | 1 | 15,1 km | 01:20:48 | 05:22 / km | tempo | 152 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 15°C, neprudší stoupání na 4,5 km 270 m | ||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 16,1 km | 01:23:12 | 05:10 / km | tempo | 150 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota15°C až 19°C, nevyspalý | ||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 37,3 km | 03:11:24 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.05. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:45 | 05:43 / km | regenerační | 133 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 14°C | ||
| Pá | 18.05. | běh | 1 | 19,1 km | 01:41:13 | 05:18 / km | volně | 149 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 12°C až 15°C, 2. největší převýšení 424 m, bolest v třísle, později i v břiše | ||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:59 | 05:18 / km | tempo | 149 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 14°C, od 8. km déšť | ||
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | běh | 1 | 7 km | 00:40:24 | 05:46 / km | regenerační | 129 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 18°C, regeneračně, bolest třísla | ||
| 20. týden | 47,3 km | 04:18:21 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | běh | 1 | 21,8 km | 01:50:41 | 05:05 / km | tempo | 149 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 16°C až 20°C | ||
| So | 12.05. | běh | 1 | 4,8 km | 00:25:33 | 05:20 / km | závod | 146 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | Prima run dvojic, s Mili | ||
| Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 11,6 km | 01:04:52 | 05:37 / km | regenerační | 133 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 12°C až 16°C | ||
| St | 09.05. | běh | 1 | 16,1 km | 01:24:03 | 05:13 / km | volně | 149 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 14°C, převýšení 353 m (5. nejvyšší) | ||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:23:30 | 05:48 / km | regenerační | 128 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem, teplota 17°C | ||||
| Út | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.05. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:32 | 05:49 / km | volně | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem, teplota 16°C | ||
| běh | 2 | 11,6 km | 01:01:09 | 05:16 / km | volně | 148 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 21°C | ||||
| 19. týden | 72,4 km | 06:24:20 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 12 km | 01:03:18 | 05:16 / km | volně | 148 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 12°C až 15°C, převýšení 228 m | ||
| So | 05.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:06:34 | 05:03 / km | tempo | 147 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 12°C, v tempu kolem 5:00 | ||
| Pá | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.05. | běh | 1 | 11 km | 00:54:11 | 04:54 / km | úseky | 159 | 192 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 2. - 6. km v tempu 4:23 , ostatní kolem 5:20, bolest zubu, alergie, nejrychlejších 5 km v roce 2018 | ||
| St | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:02:13 | 05:30 / km | volně | 135 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | před snídaní, teplota 9°C až 12°C, alergie | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |