ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 14.09. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:52 | 05:37 / km | úseky | 132 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | s Mili úseky 400/400 | ||
| Čt | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.09. | běh | 1 | 11 km | 01:04:48 | 05:53 / km | regenerační | 131 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 26°C až 24°C, větší část s Mili | ||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 12 km | 01:03:50 | 05:18 / km | volně | 141 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 16°C až 22°C | ||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 15,4 km | 01:27:32 | 05:42 / km | volně | 140 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 14°C až 21°C | ||
| 37. týden | 42,8 km | 04:01:02 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:42 | 05:38 / km | volně | 126 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 18°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:35:16 | 05:50 / km | regenerační | 127 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 16°C | ||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 00:42:55 | 04:18 / km | závod | 173 | 192 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 21°C, Birell Grand Prix Praha, osobák na 5 i 10 km | ||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:06:39 | 06:16 / km | regenerační | 123 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 21°C, předzávodní rozběhnutí | ||||
| Pá | 07.09. | běh | 1 | 4 km | 00:23:45 | 05:53 / km | regenerační | 120 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 19°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 6,6 km | 00:36:55 | 05:34 / km | volně | 134 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 19°C | ||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 12,7 km | 01:13:49 | 05:49 / km | regenerační | 124 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 15°C až 20°C, s Mili, poprvé v botách Brooks | ||
| St | 05.09. | běh | 1 | 6 km | 00:35:55 | 05:58 / km | regenerační | 125 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 21°C, s Matýskem | ||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:50 | 05:29 / km | volně | 138 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 15°C, mrholení | ||
| Po | 03.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:18:51 | 06:05 / km | regenerační | 115 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 16°C, s Matýskem a Mili | ||
| běh | 2 | 7,1 km | 00:39:46 | 05:37 / km | volně | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 16°C, s Mili v tempu 5:30, poslední km pod 6:00, příprava na závod | ||||
| 36. týden | 72,2 km | 06:39:23 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:22:49 | 05:27 / km | volně | 141 | 173 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 13°C, v tempu i kopce | ||
| So | 01.09. | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:40 | 05:41 / km | volně | 127 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 12°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:44:52 | 04:47 / km | tempo | 151 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 12°C | ||||
| Pá | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.08. | běh | 1 | 23,4 km | 02:08:25 | 05:30 / km | volně | 140 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 16°C, držení tempa i v kopcích | ||
| St | 29.08. | běh | 1 | 15,4 km | 01:21:42 | 05:18 / km | úseky | 149 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 27°C, 7 km v tempu, 8 km s Mili volně | ||
| Út | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:20:05 | 05:55 / km | volně | 135 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 19°C, s Mili kromě kopce 2,25 km | ||
| 35. týden | 81 km | 07:21:33 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:47:50 | 04:44 / km | tempo | 150 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 13°C, udržení tempa 4:45 | ||
| So | 25.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:02:20 | 05:50 / km | fartlek | 128 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 13°C, s Mili | ||
| Pá | 24.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:34 | 05:50 / km | úseky | 125 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C, s Matýskem, jeho první úseky 500 a 500 | ||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:51:59 | 05:40 / km | regenerační | 132 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 23°C, vysoká vlhkost | ||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 58,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |