ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 25.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:48:39 | 05:50 / km | volně | 134 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -2°C, s Mili, na lačno | ||
| Po | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 8,3 km | 00:48:39 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 14,1 km | 01:23:07 | 05:54 / km | volně | 132 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 3°C, s Mili a 6 km i s Matýskem | ||
| So | 22.12. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:18 | 05:46 / km | volně | 138 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C, s Mili, deštivo, bolest pravého lýtka po celý běh | ||
| Pá | 21.12. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:19 | 05:45 / km | volně | 140 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C, po sněhu a ledu ze 2/3 trasy | ||
| Čt | 20.12. | běh | 1 | 13 km | 01:17:04 | 05:55 / km | regenerační | 137 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až 0°C, po sněhu, místy zledovatělé | ||
| St | 19.12. | běh | 1 | 15,1 km | 01:18:49 | 05:13 / km | tempo | 156 | 175 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -8°C až -4°C, 3/4 trasy po sněhu a ledu | ||
| Út | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 13,3 km | 01:18:24 | 05:54 / km | regenerační | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -5°C až -2°C, po sněhu, místy led | ||
| 51. týden | 79,1 km | 07:33:01 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:23:55 | 05:54 / km | volně | 143 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -6°C až -5°C, s Mili, po sněhu, místy náročné | ||
| So | 15.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:40 | 05:47 / km | volně | 143 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -5°C, s Mili, po sněhu a ledu | ||
| Pá | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:41 | 05:59 / km | volně | 141 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, s Mili, více sněhu | ||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 15,3 km | 01:25:15 | 05:35 / km | volně | 150 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, po sněhu, místy kluzko | ||
| Po | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 53,9 km | 05:12:31 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:21 | 05:50 / km | regenerační | 134 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 2°C, s Mili a 3 km i s Matýskem, občas déšť, občas sněžení | ||
| Pá | 07.12. | běh | 1 | 17,1 km | 01:25:38 | 05:01 / km | tempo | 162 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C, náročné udržet v kopcích tempo kolem 5:00 | ||
| Čt | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 14 km | 01:21:40 | 05:50 / km | regenerační | 137 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C | ||
| Po | 03.12. | běh | 1 | 21,2 km | 01:56:33 | 05:30 / km | volně | 150 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C, déšť, místy vítr, občas led nebo rozbředlý sníh | ||
| 49. týden | 63,5 km | 05:49:12 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:33 | 05:49 / km | volně | 139 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -6°C až -5°C, místy zmrzlý sníh a led | ||
| Čt | 29.11. | běh | 1 | 15,4 km | 01:24:01 | 05:28 / km | volně | 146 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -5°C až -3°C, bolest nohy od 14. km | ||
| St | 28.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 58,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |