ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:50:12 | 06:15 / km | regenerační | 126 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 22°C, s Mili | ||
| So | 04.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:25 | 05:50 / km | volně | 135 | 169 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 21°C | ||
| Pá | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.08. | běh | 1 | 14 km | 01:20:20 | 05:44 / km | volně | 136 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 18°C až 25°C, vysoká vlhkost | ||
| St | 01.08. | běh | 1 | 16 km | 01:27:25 | 05:27 / km | volně | 143 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 18°C až 26°C | ||
| Út | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:54:36 | 05:20 / km | úseky | 142 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 26°C, překonán osobák na 1 km, nový čas 3:21 | ||
| 31. týden | 54,4 km | 05:07:58 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 7 km | 00:32:59 | 04:42 / km | tempo | 150 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 22°C | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:26 | 06:11 / km | regenerační | 136 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C, s Matýskem | ||||
| So | 28.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:57 | 05:27 / km | volně | 141 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 25°C | ||
| Pá | 27.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:39 | 05:35 / km | volně | 142 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 22°C až 24°C, vysoká vlhkost | ||
| Čt | 26.07. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:25 | 06:02 / km | regenerační | 134 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 24°C, od 5 km s Mili | ||
| St | 25.07. | běh | 1 | 31 km | 02:47:24 | 05:24 / km | volně | 154 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 17°C až 24°C, nejdelší běh v historii, nejvyšší převýšení 556 m | ||
| Út | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 73,9 km | 06:45:50 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:26:54 | 05:46 / km | volně | 132 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C, s Mili | ||
| So | 21.07. | běh | 1 | 12,4 km | 01:11:47 | 05:48 / km | volně | 132 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 21°C | ||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 3 km | 00:19:50 | 06:33 / km | regenerační | 110 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 21°C, s Matýskem regeneračně | ||
| běh | 2 | 15,2 km | 01:22:42 | 05:28 / km | úseky | 141 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 24°C | ||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | běh | 1 | 6 km | 00:34:05 | 05:40 / km | volně | 130 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 22°C, s Matýskem, jeho osobák na 5 km a nejdelší vzdálenost | ||
| běh | 2 | 10,4 km | 01:06:30 | 06:23 / km | volně | 132 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 23°C, s Mili, po stezkách i v lese | ||||
| Út | 17.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:19:55 | 05:18 / km | volně | 145 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 16°C až 21°C, od 2. km obnovení puchýřů, Mizuno dosluhují :-( | ||
| Po | 16.07. | běh | 1 | 3 km | 00:18:06 | 05:57 / km | regenerační | 134 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 22°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:07:46 | 05:39 / km | volně | 138 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 18°C až 22°C | ||||
| 29. týden | 92,2 km | 08:47:35 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.07. | běh | 1 | 11,3 km | 00:55:31 | 04:55 / km | tempo | 156 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 18°C, udržení tempa 5:00 | ||
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:39 | 05:16 / km | volně | 143 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |