ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 27.11. | běh | 1 | 12,3 km | 01:15:35 | 06:10 / km | volně | 136 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -2°C, cesta silně zledovatělá místy po sněhu až 10 cm | ||
| Po | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 12,3 km | 01:15:35 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | běh | 1 | 19,2 km | 01:48:46 | 05:40 / km | volně | 140 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až 2°C, s Mili, část trasy namrzlá | ||
| So | 24.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:38:54 | 05:31 / km | volně | 137 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 1°C, s Mili | ||
| Pá | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:01 | 05:54 / km | regenerační | 127 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 1°C, udržení času mezi 5:50 až 6:00 | ||
| St | 21.11. | běh | 1 | 22,1 km | 02:06:55 | 05:44 / km | volně | 144 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C, celé po sněhu a ledu | ||
| Út | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:45 | 05:50 / km | volně | 137 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | -3°C, 3 cm sněhu, prvních 7 km bolest nohy nad kotníkem | ||
| 47. týden | 71,5 km | 06:50:21 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | běh | 1 | 17,3 km | 01:39:35 | 05:45 / km | volně | 133 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -2°C až 0°C, občas ledový vítr, s Mili | ||
| So | 17.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:26:46 | 05:57 / km | regenerační | 129 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 1°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:40:31 | 05:37 / km | volně | 139 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 1°C | ||||
| Pá | 16.11. | běh | 1 | 15 km | 01:21:15 | 05:25 / km | volně | 143 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C až 4°C, po 13. km došla energie | ||
| Čt | 15.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:46 | 05:54 / km | volně | 137 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C až 4°C, s Mili | ||
| St | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:31:05 | 05:20 / km | tempo | 144 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 4°C až 14°C | ||
| Po | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 74,3 km | 06:56:58 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:50 | 05:53 / km | volně | 128 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 5°C až 9°C, s Mili | ||
| So | 10.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:24:38 | 05:31 / km | volně | 138 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 4°C, od 8. km s Mili, 3 km s i Matyášem | ||
| Pá | 09.11. | běh | 1 | 21,2 km | 02:00:29 | 05:41 / km | volně | 142 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C, mlhavo | ||
| Čt | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:07 | 05:45 / km | regenerační | 137 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C až 13°C, s Mili | ||
| Út | 06.11. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:21 | 05:14 / km | úseky | 148 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 15°C až 12°C, 5 km v tepmu, zbytek s Mili volně | ||
| Po | 05.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:26 | 05:38 / km | volně | 140 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 11°C, s Mili | ||
| 45. týden | 79 km | 07:23:51 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | běh | 1 | 13 km | 01:17:22 | 05:56 / km | regenerační | 133 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 6°C až 8°C | ||
| Čt | 01.11. | běh | 1 | 17,4 km | 01:25:27 | 04:54 / km | tempo | 158 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 4°C až 9°C, udržení tempa pod 5:00 | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 58,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |