ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:18:47 | 06:04 / km | regenerační | 135 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C, s Matýskem | ||
| Čt | 12.07. | běh | 1 | 7,6 km | 00:48:06 | 06:22 / km | regenerační | 123 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 19°C, s Mili, regeneračně v tempu kolem 6:20 | ||
| St | 11.07. | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:19 | 05:58 / km | regenerační | 125 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 14°C s Matýskem | ||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:44:37 | 04:22 / km | tempo | 169 | 193 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 15°C, osobák na 10 km (neplánovaný) | ||||
| Út | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.07. | běh | 1 | 11 km | 01:01:59 | 05:38 / km | úseky | 144 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 19°C | ||
| 28. týden | 36 km | 03:17:48 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:39 | 05:32 / km | volně | 141 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | 17°C až 19°C, puchýře na obou nohách :-( | ||
| So | 07.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:16:20 | 05:20 / km | volně | 138 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 16°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:17 | 05:13 / km | tempo | 148 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 18°C | ||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | běh | 1 | 10,9 km | 01:01:05 | 05:37 / km | volně | 142 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 23°C až 26°C, podpatěnky pod vložkou: OK | ||
| St | 04.07. | běh | 1 | 10 km | 00:52:32 | 05:15 / km | úseky | 151 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 26°C, poprvé s podpatníky, bolest okolí paty levé nohy | ||
| Út | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 44 km | 03:57:53 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.06. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:04 | 06:11 / km | regenerační | 125 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C, u moře, s Matyášem | ||
| běh | 2 | 15,4 km | 01:25:53 | 05:34 / km | volně | 144 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C, u moře, rekordní převýšení z 0 m do 322 m n.m. | ||||
| Čt | 28.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:20:51 | 05:19 / km | volně | 146 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C, u moře | ||
| St | 27.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:18:40 | 05:55 / km | volně | 131 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 21°C, u moře, bóra, s Mili | ||
| Út | 26.06. | běh | 1 | 12,6 km | 01:17:31 | 06:09 / km | regenerační | 125 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C, s Mili, u moře | ||
| Po | 25.06. | běh | 1 | 13,6 km | 01:16:59 | 05:41 / km | volně | 146 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C, u moře, výběh do výšky 200 m n.m. | ||
| 26. týden | 74,2 km | 07:04:58 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:14 | 05:39 / km | regenerační | 136 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 23°C, s Matyášem | ||
| běh | 2 | 13,6 km | 01:12:13 | 05:18 / km | tempo | 157 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 23°C, u moře | ||||
| So | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:09:11 | 05:14 / km | tempo | 146 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 12°C, udržení tempa i v kopcích | ||
| Čt | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |