ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.08. | běh | 1 | 23,4 km | 02:08:25 | 05:30 / km | volně | 140 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 16°C, držení tempa i v kopcích | ||
| St | 29.08. | běh | 1 | 15,4 km | 01:21:42 | 05:18 / km | úseky | 149 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 27°C, 7 km v tempu, 8 km s Mili volně | ||
| Út | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:20:05 | 05:55 / km | volně | 135 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 19°C, s Mili kromě kopce 2,25 km | ||
| 35. týden | 52,3 km | 04:50:12 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:47:50 | 04:44 / km | tempo | 150 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 13°C, udržení tempa 4:45 | ||
| So | 25.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:02:20 | 05:50 / km | fartlek | 128 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 13°C, s Mili | ||
| Pá | 24.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:34 | 05:50 / km | úseky | 125 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C, s Matýskem, jeho první úseky 500 a 500 | ||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:51:59 | 05:40 / km | regenerační | 132 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 23°C, vysoká vlhkost | ||||
| Čt | 23.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:27 | 05:29 / km | volně | 140 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C až 25°C | ||
| St | 22.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:28:15 | 05:31 / km | volně | 130 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 17°C až 19°C, s Matýskem, jeho osobák na 5 km 27:32 | ||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:56:19 | 05:03 / km | tempo | 148 | 177 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C až 25°C | ||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:00:32 | 04:59 / km | tempo | 149 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 20°C až 22°C, tempo i do kopce | ||
| Po | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 72,7 km | 06:27:16 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | běh | 1 | 13,1 km | 01:13:33 | 05:36 / km | volně | 133 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 27°C, od 3 km s Mili | ||
| So | 18.08. | běh | 1 | 12,1 km | 01:03:40 | 05:17 / km | tempo | 147 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 18°C až 24°C | ||
| Pá | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.08. | běh | 1 | 3,4 km | 00:20:09 | 05:51 / km | regenerační | 127 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 16°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:35:12 | 05:50 / km | regenerační | 129 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
22°C, s Mili, bolest krční páteře | |||||
| St | 15.08. | běh | 1 | 14 km | 01:09:51 | 04:59 / km | tempo | 149 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 20°C, udržení tempa 5:00 | ||
| Út | 14.08. | běh | 1 | 12,1 km | 00:59:56 | 04:58 / km | fartlek | 150 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 18°C, střídání tempa 5:40 a 4:10 á 1 km | ||
| Po | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 60,8 km | 05:22:21 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:46 | 05:58 / km | volně | 132 | 155 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 20°C, s Mili | ||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 9 km | 00:55:25 | 06:09 / km | volně | 131 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 18°C, s Mili, bolest kotníku | ||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 13 km | 01:23:28 | 06:25 / km | volně | 136 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 31°C, rekordní teplota, s Mili | ||
| St | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:47:01 | 05:44 / km | volně | 136 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 27°C, bolest kotníku | ||
| Po | 06.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:11 | 06:43 / km | regenerační | 132 | 147 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 25°C, s Mili | ||
| 32. týden | 48,6 km | 05:01:51 | 06:13 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |