ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:03 | 05:41 / km | volně | 143 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -13°C až -3°C, na sněhu | ||
| 04. týden | 16 km | 01:31:03 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:30 | 05:47 / km | volně | 135 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -12°C až -10°C, s Mili, po sněhu | ||
| So | 19.01. | běh | 1 | 7 km | 00:39:34 | 05:39 / km | volně | 139 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -20°C až -12°C, s Mili, běh v rekordním mraze! | ||
| Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:08:36 | 06:12 / km | regenerační | 132 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 1°C, na sněhu | ||
| St | 16.01. | běh | 1 | 21,5 km | 01:58:41 | 05:31 / km | úseky | 154 | 185 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 1°C, na sněhu, převýšení 468 m, 5 km v tempu | ||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 16,3 km | 01:33:32 | 05:45 / km | volně | 144 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C, po sněhu a ledu, místy těžko běhatelné | ||
| 03. týden | 67,2 km | 06:25:53 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 13,4 km | 01:18:07 | 05:51 / km | volně | 136 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až 0°C, s Mili, po sněhu | ||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:25 | 05:32 / km | volně | 144 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -3°C, na sněhu, sněžení a vítr | ||
| St | 09.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:32 | 05:55 / km | volně | 143 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -2°C, na sněhu a ledu | ||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 21,2 km | 01:57:12 | 05:32 / km | volně | 153 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C, po sněhu a ledu | ||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:36 | 05:49 / km | volně | 142 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 1°C až 2°C, mrholení, mokrý sníh | ||
| 02. týden | 65,1 km | 06:11:52 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:46 | 05:55 / km | volně | 138 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -3°C, s Mili, po zmrzlém sněhu, náročné | ||
| So | 05.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:13:13 | 06:04 / km | volně | 135 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, s Mili, po sněhu, kluzko | ||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:57 | 05:58 / km | volně | 142 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | -4°C, běh ve sněhu s převýšením 200 m | ||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:19 | 05:43 / km | volně | 145 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -5°C až -4°C, po sněhu, větrno | ||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:55 | 05:46 / km | volně | 139 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 3°C, s Mili, silný vítr | ||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:25:22 | 05:47 / km | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C, s Matýskem, déšť, rozbředlý sníh | ||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:34:49 | 05:44 / km | volně | 142 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C, rozbředlý sníh, rýma 3. den | ||||
| 01. týden | 72,7 km | 07:06:21 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 8 km | 00:49:42 | 06:11 / km | volně | 133 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, s Mili, na lačno, po sněhu, husté sněžení | ||
| So | 29.12. | běh | 1 | 13 km | 01:19:29 | 06:07 / km | regenerační | 133 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, s Mili, rýma | ||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:07:07 | 05:34 / km | volně | 143 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C až 4°C, bez energie, bolest nohou | ||
| Čt | 27.12. | běh | 1 | 15,1 km | 01:25:36 | 05:41 / km | volně | 144 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C, přes 5 km po ledu a sněhu | ||
| St | 26.12. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:33 | 05:36 / km | volně | 140 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -2°C, 6 km s Mili, na lačno | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 58,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |