ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:54 | 05:52 / km | regenerační | 128 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 0°C, na sněhu | ||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:52 | 05:57 / km | volně | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 0°C, s Matýskem, silné sněžení | ||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:43:43 | 05:24 / km | volně | 144 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 0°C, sněžení, bolest ruky, po nevyspání slabost | ||||
| 11. týden | 24,4 km | 02:19:29 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 11,4 km | 01:04:25 | 05:40 / km | volně | 129 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 4°C, s Mili, silnější déšť | ||
| So | 09.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:06:55 | 05:49 / km | volně | 128 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 6°C, s Matýskem (3 km) a s Mili, únava po plese | ||
| Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 11,1 km | 00:55:08 | 04:59 / km | úseky | 152 | 192 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 7°C až 13°C, střídání po 1 km tempo 6:00 a kolem 3:50 | ||
| St | 06.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:41 | 05:43 / km | volně | 133 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 10°C, s Mili, bolest lýtek | ||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 15 km | 01:13:57 | 04:55 / km | tempo | 153 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C, silný vítr, bolest nohou 10 km | ||
| Po | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 62 km | 05:35:06 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | běh | 1 | 22,2 km | 02:03:43 | 05:34 / km | volně | 140 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 6°C, s Mili jako vodič na rekordní půlmaraton | ||
| So | 02.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:54 | 05:31 / km | úseky | 138 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 2°C, s Mili, úseky á 1 km | ||
| Pá | 01.03. | běh | 1 | 16,1 km | 01:24:44 | 05:16 / km | tempo | 149 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 4°C | ||
| Čt | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:12:21 | 05:58 / km | regenerační | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 2°C až 9°C | ||
| Út | 26.02. | běh | 1 | 15 km | 01:22:37 | 05:30 / km | volně | 141 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C až 12°C | ||
| Po | 25.02. | běh | 1 | 18,2 km | 01:43:52 | 05:43 / km | volně | 143 | 175 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 0°C až 9°C, větší část po ledovaté cestě, převýšení 444 m | ||
| 09. týden | 91,8 km | 08:32:11 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:04:07 | 04:53 / km | úseky | 157 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 5°C, 1 km 6:00 a 2 km 4:00, opakování 3x, potom 1x 1 km 4:00 a zavěrečné 2 km 5:45 | ||
| Čt | 21.02. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:57 | 06:02 / km | regenerační | 131 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C, s Mili | ||
| St | 20.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:10:51 | 04:41 / km | tempo | 165 | 187 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 0°C až 5°C, převýšení 205 m, v tempu závodu, tempo pod 5:00 i do kopce | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:09:24 | 05:53 / km | regenerační | 158 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 5°C, výklus po 15 km v tempu | ||||
| Út | 19.02. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:28 | 05:45 / km | volně | 134 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 6°C, s Mili, část po ledu a rozbředlém sněhu | ||
| Po | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 51,2 km | 04:29:47 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.02. | běh | 1 | 16,6 km | 01:32:19 | 05:34 / km | volně | 135 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | -1°C až 6°C, s Mili, 1 km po ledu a sněhu, zbytek po suchém asfaltu | ||
| So | 16.02. | běh | 1 | 7,4 km | 00:42:41 | 05:46 / km | volně | 131 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 10°C až 7°C, s Mili, 3 km po sněhu | ||
| Pá | 15.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4004
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2666,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21150,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 102,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |