ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.11. | běh | 1 | 21,2 km | 02:00:29 | 05:41 / km | volně | 142 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C, mlhavo | ||
| Čt | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:07 | 05:45 / km | regenerační | 137 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C až 13°C, s Mili | ||
| Út | 06.11. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:21 | 05:14 / km | úseky | 148 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 15°C až 12°C, 5 km v tepmu, zbytek s Mili volně | ||
| Po | 05.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:26 | 05:38 / km | volně | 140 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 11°C, s Mili | ||
| 45. týden | 53,5 km | 04:59:23 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | běh | 1 | 13 km | 01:17:22 | 05:56 / km | regenerační | 133 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 6°C až 8°C | ||
| Čt | 01.11. | běh | 1 | 17,4 km | 01:25:27 | 04:54 / km | tempo | 158 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 4°C až 9°C, udržení tempa pod 5:00 | ||
| St | 31.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:05:57 | 05:18 / km | volně | 152 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C až 11°C, nevyspalý, došla energie... | ||
| Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.10. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:54 | 05:49 / km | volně | 140 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C až 15°C, s Mili | ||
| 44. týden | 53,2 km | 04:48:40 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:36 | 05:54 / km | volně | 139 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 5°C, s Mili | ||
| So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.10. | běh | 1 | 13,1 km | 01:13:10 | 05:35 / km | volně | 137 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 10°C, větrno | ||
| St | 24.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:11:22 | 05:25 / km | volně | 141 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C, větrno, déšť, bolest lýtek do kopce | ||
| Út | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 16,1 km | 01:34:37 | 05:53 / km | volně | 139 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až 8°C, prudké stoupání 2.-6. km, celkem 402 m | ||
| 43. týden | 52,6 km | 04:59:45 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | běh | 1 | 4 km | 00:23:11 | 05:46 / km | volně | 127 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:40:04 | 04:59 / km | tempo | 152 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C | ||||
| So | 20.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:07 | 06:06 / km | regenerační | 125 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 6°C, s Mili, před snídaní | ||
| Pá | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 00:54:09 | 05:25 / km | volně | 143 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 13°C | ||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 17 km | 01:33:27 | 05:29 / km | volně | 147 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C až 14°C, stoupání 150 m na 1900 m | ||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:31:00 | 06:08 / km | regenerační | 134 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wavesurge | 15°C, s Matýskem | ||||
| St | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 11,6 km | 01:09:20 | 05:59 / km | regenerační | 131 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 20°C, s Mili, bolest břicha, těžké nohy | ||
| Po | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 61 km | 05:43:18 | 05:38 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3874
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 43 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 130,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 250,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1760,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20245,2 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 777 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 102,6 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |