ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.02. | běh | 1 | 12,6 km | 01:12:55 | 05:47 / km | volně | 129 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C až 4°C, s Mili, část i s Matýskem, poprvé letos celé po suchém asfaltu | ||
| St | 13.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:19 | 05:33 / km | volně | 149 | 181 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 1°C až 3°C, na sněhu, nejkopcovitější půlmaraton (513 m převýšení) | ||
| Út | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.02. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:51 | 05:53 / km | volně | 143 | 171 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 0°C až 1°C, po novém sněhu až 8 cm vrstva, bolest nohou prvních 5 km | ||
| 07. týden | 47,8 km | 04:33:05 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:49 | 05:40 / km | úseky | 144 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 4°C až 8°C, s Mili, více jak 60% po sněhu a ledu, 1 km čas 3:32, poprvé v botách Hoka | ||
| So | 09.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:26 | 05:57 / km | volně | 130 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 3°C, s Mili, část na sněhu | ||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:10 | 05:40 / km | volně | 143 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 1°C, na sněhu, bolest lýtek, klenby... boty Brooks končí životnost | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:28:09 | 05:37 / km | volně | 146 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 2°C, na sněhu, po výměně bot bez bolestí nohou | ||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 3,3 km | 00:20:52 | 06:17 / km | regenerační | 122 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C, s Matýskem, na sněhu, bolest levé paty | ||
| běh | 2 | 11,6 km | 01:09:33 | 06:01 / km | regenerační | 136 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až -5°C, s Mili na sněhu, bolest levé paty, málo energie | ||||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 17 km | 01:34:50 | 05:35 / km | volně | 140 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -3°C, na sněhu, bolest levé paty | ||
| 06. týden | 72,7 km | 06:59:49 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:37 | 05:59 / km | regenerační | 132 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, s Mili, po čerstvé vrstvě mokrého sněhu, místy téměř neběhatelné | ||
| So | 02.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:13 | 05:53 / km | volně | 137 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | -3°C až +2°C, s Mili na sněhu | ||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:19 | 05:23 / km | tempo | 150 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -9°C až -6°C, na sněhu | ||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:30:30 | 05:59 / km | volně | 143 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -8°C až -5°C, po sněhu, s Matýskem | ||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 15 km | 01:27:10 | 05:48 / km | volně | 142 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -13°C až -8°C, na tvrdém sněhu | ||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:55 | 05:57 / km | regenerační | 137 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, po sněhu, ve vyjetých kolejích | ||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:10 | 05:42 / km | volně | 148 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, po měkkém sněhu, místy led | ||
| 05. týden | 82,7 km | 07:59:54 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:38 | 05:58 / km | regenerační | 134 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -6°C až -5°C, na sněhu | ||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 18,1 km | 01:44:32 | 05:47 / km | volně | 149 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -6°C, na sněhu, převýšení 371 m | ||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:23 | 05:48 / km | volně | 140 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -12°C až -10°C, na sněhu | ||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:03 | 05:41 / km | volně | 143 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -13°C až -3°C, na sněhu | ||
| 04. týden | 58,2 km | 05:37:36 | 05:48 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4004
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2666,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21150,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 102,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |