ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.01. | běh | 1 | 15,8 km | 01:32:18 | 05:51 / km | volně | 147 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C, na 4 kopce | ||
| Út | 25.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:07 | 05:35 / km | volně | 134 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, část po zledovatělém sněhu, v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 24.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:53 | 05:45 / km | tempo | 144 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 3, na 1 vrchol | ||
| 04. týden | 37 km | 03:32:18 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:49:02 | 05:59 / km | regenerační | 127 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, po rozbředlém sněhu v zóně 2 | ||
| So | 22.01. | běh | 1 | 11 km | 01:03:08 | 05:44 / km | volně | 138 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
0°C, po sněhu, v zóně 2 a 3 | |||
| Pá | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:38 | 06:02 / km | volně | 141 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -5°C až 0°C, v zónách 2 a 3 | ||
| Út | 18.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:13:57 | 06:05 / km | volně | 135 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C až 0°C, pomaleji, po sněhu | ||
| Po | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:26 | 05:56 / km | regenerační | 133 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2 | ||
| 03. týden | 52,5 km | 05:12:11 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.01. | běh | 1 | 5 km | 00:39:37 | 07:55 / km | regenerační | 108 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 0°C, v tempu 8:00 | ||
| Pá | 14.01. | běh | 1 | 17,1 km | 01:42:19 | 05:59 / km | volně | 149 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -8°C až 2 °C, po sněhu na dva tisícové vrcholy | ||
| Čt | 13.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:11:09 | 05:25 / km | tempo | 147 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, v tempu 5:30 | ||
| St | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:05 | 06:01 / km | regenerační | 125 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, v zóně 2 na lačno | ||
| Po | 10.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:52:15 | 06:25 / km | regenerační | 127 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2, bez energie, po sněhu | ||
| 02. týden | 50,5 km | 05:08:25 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 15 km | 01:32:56 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2, na sněhu | ||
| So | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 01:20:30 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -5°C až -2°C, v zóně 2, mimo stoupání | |||
| Čt | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:20 | 05:56 / km | volně | 150 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, na 4 vrcholy | ||
| Út | 04.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:51 | 05:55 / km | regenerační | 129 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 6°C, v zóně 2 | ||
| Po | 03.01. | běh | 1 | 15 km | 01:26:58 | 05:47 / km | volně | 140 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 6°C, do kopce. v zóně 2 a 3 | ||
| 01. týden | 61,3 km | 06:08:35 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.12. | běh | 1 | 11 km | 01:05:19 | 05:56 / km | volně | 137 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 9°C, zóna 2 a 3 | ||
Nalezené položky: 3973
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 34,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 159 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2420,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20904,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 401,4 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 13,1 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |