ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | běh | 1 | 11 km | 00:54:30 | 04:57 / km | 151 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -9°C až -5 °C, v tempu pod 5:00 | |||
| St | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:42 | 06:19 / km | regenerační | 131 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v rozbředlém sněhu | ||
| Po | 05.12. | běh | 1 | 15 km | 01:23:47 | 05:34 / km | regenerační | 138 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C, v zóně 2 a 3 | ||
| 49. týden | 34,1 km | 03:08:59 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:06 | 05:53 / km | regenerační | 131 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na lačno | ||
| So | 03.12. | běh | 1 | 16,2 km | 01:33:50 | 05:48 / km | volně | 147 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, na sněhu, kluzko | ||
| Pá | 02.12. | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:12 | 05:32 / km | regenerační | 135 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | v zóně 2 | ||
| Čt | 01.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:32 | 05:53 / km | regenerační | 132 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C, v zóně 2 | ||
| St | 30.11. | běh | 1 | 14 km | 01:14:56 | 05:21 / km | volně | 145 | 169 | kopce | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 0°C | ||
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | běh | 1 | 13,4 km | 01:16:27 | 05:43 / km | volně | 139 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | |||
| 48. týden | 67,9 km | 06:26:03 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:19:47 | 04:58 / km | tempo | 157 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | -1°C, v tempu pod 5:00 | ||
| So | 26.11. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:37 | 05:52 / km | regenerační | 135 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 4 °C, v zóně 2 | ||
| Pá | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.11. | běh | 1 | 11 km | 00:57:02 | 05:11 / km | úseky | 153 | 190 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 3°C, 5 x1 km v tempu 3:50 | ||
| St | 23.11. | běh | 1 | 15,1 km | 01:26:42 | 05:44 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1°C, v zóně 3 | ||
| Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 55,3 km | 05:00:08 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | běh | 1 | 13,4 km | 01:14:38 | 05:35 / km | volně | 141 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, po rozbředlém sněhu, v zóně 2 a 3 | ||
| So | 19.11. | běh | 1 | 13 km | 01:13:56 | 05:41 / km | volně | 138 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3 °C, po sněhu, v zóně 2 a 3 | ||
| Pá | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.11. | běh | 1 | 13 km | 01:08:17 | 05:14 / km | volně | 144 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 2°C, v zóně 3 | ||
| St | 16.11. | běh | 1 | 12,4 km | 01:11:39 | 05:48 / km | regenerační | 131 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | v zóně 2 | ||
| Út | 15.11. | běh | 1 | 14 km | 01:18:44 | 05:37 / km | regenerační | 134 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 65,8 km | 06:07:14 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:40 | 05:58 / km | regenerační | 127 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 3°C až 10°C, v tempu 6:00 | ||
| So | 12.11. | běh | 1 | 12,2 km | 00:59:36 | 04:53 / km | tempo | 154 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 1°C až 3°C, v tempu lehce pod 5:00 | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |