ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:21 | 05:42 / km | volně | 139 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na vlhkém sněhu | ||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 15 km | 01:25:18 | 05:41 / km | volně | 137 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, na sněhu | ||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 13 km | 01:23:31 | 06:25 / km | volně | 134 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 2°C, větrno, běžecký výlet s Mili | ||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:08 | 05:19 / km | tempo | 146 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, po kluzkém sněhu, rychleji | ||
| 05. týden | 50,2 km | 04:50:18 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 7 km | 00:43:13 | 06:09 / km | regenerační | 132 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -6°C, na lačno, volně, po sněhu | ||
| So | 28.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:20 | 05:53 / km | volně | 135 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, na sněhu | ||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 21,1 km | 02:01:15 | 05:44 / km | volně | 135 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 13 | 0°C, většina po rovině, 2 kopečky, volně na pohodu | ||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:11:38 | 05:53 / km | volně | 138 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na sněhu, běželo to špatně | ||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:20:52 | 05:45 / km | volně | 140 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3 °C, po sněhu, volně | ||
| 04. týden | 66,6 km | 06:28:18 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:48 | 05:47 / km | regenerační | 132 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C | ||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 11 km | 00:58:01 | 05:16 / km | úseky | 145 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, úseky po 1 km (6:00 a kolem 4:30) | ||
| St | 18.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:51 | 05:49 / km | volně | 138 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na sněhu volně | ||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 17,6 km | 01:37:56 | 05:35 / km | volně | 142 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | -3°C až 2 °C, dva kopce, volně | ||
| 03. týden | 54,8 km | 05:07:36 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:08 | 05:48 / km | regenerační | 131 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 7°C, regeneračně | ||
| So | 14.01. | běh | 1 | 17 km | 01:31:23 | 05:22 / km | tempo | 150 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 3°C převýšení přes 400 m | ||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:52 | 05:56 / km | regenerační | 127 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 3°C, v tempu 6:00 | ||
| St | 11.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:41 | 05:14 / km | volně | 149 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 2°C, v zóně 3 | ||
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:00 | 05:48 / km | volně | 150 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 2°C, na 1 vrchol | ||
| 02. týden | 70,3 km | 06:30:04 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:06 | 05:47 / km | regenerační | 134 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2 | ||
| So | 07.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:10:14 | 05:40 / km | volně | 139 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 6 °C, na 5 kopců bez hlídání tempa a pulsů | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |