mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:51:43 | 05:05 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 21,4 km | 01:55:55 | 05:25 / km | 0 | 0 | Na 2. kilometru mě ostře píchlo v zadním stehenním svalu, a celé to hned zatuhlo :( Myslel jsem, že je to konečná, ale nějak jsem to rozeběhnul. Bolí ... | ||||||||
| Pá | 30.01. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:46:00 | 09:12 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 21,3 km | 01:47:01 | 05:01 / km | 0 | 0 | No dnes se mi nejprve zbláznil gps tracker - chvilku měřil, pak ne, a po 4 km přestal úplně. Když se podívám do zápisu. tak jsem dnes běžel více než 6... | ||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:06:12 | 07:39 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 4 | 810 m (1013 kroků) |
00:06:10 | 07:37 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:49:55 | 04:54 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 2,2 km (2800 kroků) |
00:15:13 | 06:48 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:50 | 09:40 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 72,8 km (12089 kroků) |
06:45:59 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | běh | 1 | 32,3 km | 04:17:51 | 07:59 / km | 0 | 0 | Letos jsem vynechal extrémní závod 24 hodin na Lysé hoře, a se Zdeňkem jsem vyrazili na nádherný trail z Visalají přes Travný, Krásnou, na Lysou horu... | ||||||||
| Pá | 23.01. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:47:00 | 09:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 22,1 km | 01:52:13 | 05:04 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 830 m (1038 kroků) |
00:07:20 | 08:50 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:25 | 09:09 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 21.01. | chůze | 1 | 2,2 km (2688 kroků) |
00:16:11 | 07:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 810 m (1013 kroků) |
00:08:20 | 10:17 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 21,5 km | 01:47:20 | 05:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 830 m (1038 kroků) |
00:08:50 | 10:39 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:08:30 | 10:30 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 87,1 km (14053 kroků) |
09:41:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 21,5 km | 01:54:31 | 05:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 17,9 km | 02:22:05 | 07:58 / km | 0 | 0 | Tak toto byl krutý, ale krásný běh v zapadlém koutě Beskyd. S tím, že bude tolik sněhu jsme absolutně nepočítali, a tak jsme se bořili a bořili do měk... | ||||||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:10:11 | 05:11 / km | 0 | 0 | Po dvoutýdenní pauze, kdy jsem to zdravotně a pracovně nedával, konečně proběhnutí. Pěkně pomalu,nohy dobrý, ale plíce a pumpa budou na zotavení ještě... | ||||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |