mvavrusa
21075
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:45:24 | 04:23 / km | 0 | 0 | tentokrát bylo energie dost :) za to času bylo málo :) | ||||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:02 | / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 2,3 km (2838 kroků) |
00:15:59 | 07:02 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 4 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:58 | 09:50 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| 11. týden | 13,5 km (3851 kroků) |
01:09:23 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 21,1 km | 02:32:11 | 07:12 / km | 0 | 0 | Na horách to pokaždé stojí za to! | ||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 21,9 km | 01:52:28 | 05:08 / km | 0 | 0 | Dnes chyběla energie :( | ||||||||
| Pá | 06.03. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:55:00 | 09:10 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 2,3 km (2839 kroků) |
00:17:46 | 07:49 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:40 | 09:28 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 21,3 km | 01:47:41 | 05:04 / km | 0 | 0 | Včerejšek byl cítit, tak dneska jen relaxačně :-) | ||||||||
| chůze | 2 | 830 m (1038 kroků) |
00:08:30 | 10:14 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| chůze | 3 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:30 | 09:16 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:13:34 | 05:10 / km | 0 | 0 | Po chvíli běžeckého odpočinku jsem si dal tvrdý dvoufázový trénink. Po téměř dvou hodinách badmintonových výměn některé z nichž byly na krev jsem si d... | ||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 89,2 km (13403 kroků) |
09:02:20 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:02:00 | 10:20 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 24,9 km | 01:59:53 | 04:49 / km | 0 | 0 | Pěkně přes kopečky se závěrečnou 5-ti kilometrovou krosovou vložkou v bahýnku :) Měl jsem pocit, že běžím vyloženě pomalu, šetřím se, že mám pořád sí... | ||||||||||
| Čt | 26.02. | chůze | 1 | 830 m (1038 kroků) |
00:07:00 | 08:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 810 m (1013 kroků) |
00:07:30 | 09:16 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 32,5 km (9551 kroků) |
03:16:23 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 28 km | 02:58:03 | 06:22 / km | 0 | 0 | Nádherné počasí na horách, krásný terén, sníh tvrdý, ledu málo, božská krajina. No, co víc si přát. Kondice v naprosté pohodě. Super výběh se Zdeňkem. | ||||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:35 | / km | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 21,8 km | 01:56:44 | 05:21 / km | 0 | 0 | Od 1.kilometru byly tuze těžké nohy. Vybral jsem si kopcovitý terén, a tak to dnes byla zkouška vůle. | ||||||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 20,5 km | 04:45:52 | 13:55 / km | 0 | 0 | Vydal jsem se s rodinkou na túru po Beskydských chodnících na 20-ti kilometrový okruh. Krásné počasí, prvních 7 km to jakž takž šlo, ale v zimě po hor... | ||||||||
Nalezené položky: 2876
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10639,7 km | 3890,4 km (4863057 kroků) | 455 km | 49,7 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 109,8 km |